Модель продукта
| Спецификация | DL727 |
|---|---|
| Целевые мышцы | Квадрицепс, большая приводящая мышца и большая ягодичная мышца, при участии тонкой мышцы и напрягателя широкой фасции — передняя цепь бедра плюс кратковременное участие разгибателей бедра |
| Размер продукта | 1205*1117*1660мм |
| Противовес | 100КГ |
| Вес нетто | 280КГ |
| Максимальная нагрузка | 160КГ |
| Натяжение троса | более 1400KG |
| Спецификация основного каркаса | Сталь Q235, профильная труба типа «хлеб» 120*75*3.0 мм для основной рамы; плоская эллиптическая труба 120*50*3.0 мм для вторичных элементов |
Станция для жима ногами сидя
Жим ногами сидя ничего не изолирует. Колено разгибается, бедро разгибается в короткой амплитуде, голеностоп остаётся на месте, и каждая строка спецификации описывает тренажёр, который делает одну вещь и делает её просто. В каталогах это подаётся как недостаток, поэтому жим ногами обычно фотографируют последним и описывают в трёх предложениях. Свойство, которое он на самом деле продаёт, вообще не фигурирует в списке мышц: это единственная станция в силовом зале, которая даёт реальную нагрузку на ноги, выводя позвоночный столб из силовой цепи.
Проследите за силой. В приседаниях со штангой или в гакк-приседаниях нагрузка входит через плечи и идёт вниз по осевому скелету, поэтому тела позвонков несут её, а стабилизаторы туловища работают изометрически, чтобы не дать позвоночнику сложиться. Это нормально для здорового занимающегося, но это неподходящий инструмент для человека с симптоматической грыжей диска, после недавней операции на брюшной полости, на сроке беременности после второго триместра или для зала, где за каждым повторением не стоит тренер. На DL727 реактивную силу воспринимают спинная подушка и сиденье, туловище стабилизируется, а не несёт нагрузку, и позвоночник выполняет изометрическую работу вместо компрессионной. Квадрицепс не чувствует разницы. Поясничный отдел чувствует, и именно позвоночник решает, продолжит ли занимающийся тренироваться.
Второе, что меняет эта станция, — это значение цифры на штыре. В положении сидя вес тела занимающегося опирается на сиденье и никогда не достигает силовой цепи, поэтому 100 кг на штыре — это 100 кг против стоп. Штанга в 100 кг — это другая величина: гриф несёт 100 кг, собственное туловище занимающегося нагружает ту же конструкцию, и колено сопротивляется обоим. Два показателя, которые выглядят одинаково, описывают разные нагрузки, поэтому занимающиеся регулярно сообщают, что жим ногами кажется лёгким в первом подходе и тяжёлым к пятому. Ничего не изменилось, кроме арифметики, которой они пользовались для сравнения с приседаниями.
Угол бедра меньше, чем следует из списка мышц. Большая ягодичная, большая приводящая, тонкая мышца и напрягатель широкой фасции — все прикрепляются через тазобедренный сустав и все указаны в спецификации, но сиденье и спинная подушка удерживают бедро в пределах примерно десяти-пятнадцати градусов амплитуды, поэтому разгибатели бедра участвуют в начале жима и почти сразу передают движение колену. Это станция с доминированием квадрицепса и вспомогательным участием разгибателей бедра, а не замена приседаниям — и именно это делает её полезной, потому что она даёт залу три ступени одной лестницы: разгибание для изоляции, жим для интеграции, свободные веса для навыка.
Масса тренажёра говорит о том, куда идёт нагрузка. 280 кг рамы и механизма несут стек 100 кг, соотношение 35,7% — самое низкое в этой серии для ног, против 36,4% для разгибания, 39,4% для сгибания сидя и 47,6% для подъёма на носки стоя. Вес здесь не в плитах; он в спинной подушке, рычаге жима и оси вращения, потому что именно эти части воспринимают реактивную силу. Жим, который прогибается под 100 кг, — это жим, которому никто не доверит 100 кг, и 280 кг стали Q235 — это то, как производитель отвечает на это, не ставя больший стек на стойку.
При 1205 × 1117 × 1660 мм площадь составляет 1,346 м² — на 117 мм уже и на 64 мм глубже, чем DL724 для разгибания, который обычно стоит рядом. На плане они выглядят соседями. На плите перекрытия они вовсе не соседи, и об этом остальная часть этой страницы.
Почему плита выбирает место
280 кг на 1,346 м² — это 208 кг/м², самая высокая цифра в серии для ног, и с немалым отрывом. Для разгибания — 158, для приведения и отведения — 161, для сгибания сидя — 132, для сгибания лёжа — 134. Жим ногами на 57% тяжелее на плите, чем сгибание ног сидя, и на 32% тяжелее, чем разгибание, рядом с которым он стоит. Это переворачивает интуицию, на которой построено большинство планов оснащения: тренажёр, который выглядит как простой короб, — это тот, который нужно показать инженеру-конструктору, тогда как тренажёры со сложными рычагами — лёгкие.
Это определяет положение на любом полу, который не находится на уровне земли. Офисная плита 2000-х годов обычно рассчитана на временную нагрузку от 3,0 до 5,0 кН/м², что звучит щедро, пока 208 кг/м² не окажутся на длинном пролёте вместе с тремя другими станциями в том же отсеке. Ставьте жим над линией колонн или главной балкой, а не в середине пролёта, а сгибания ног, которые несут на 70 кг/м² меньше, ставьте туда, где плита слабее всего. Это решение на две минуты при планировке, которое избавляет от обследования конструкций afterwards, и именно поэтому эта страница начинается с плиты, а не с мышц.
Амплитуда задаётся упором педали и спинной подушкой, а не суждением занимающегося, и обе половины этого полезны. Преимущество в том, что уставший занимающийся не может тихо сократить последнюю треть жима, где на самом деле заканчивается большинство подходов со свободными весами. Ловушка в том, что занимающийся ростом 155 см и занимающийся ростом 190 см не начинают с одного и того же угла колена при одной и той же настройке подушки: настройте спинную подушку так, чтобы колено находилось около девяноста градусов в нижней точке движения, и перепроверьте это для всех, кто отличается от среднего более чем на 15 см. Положение педали, которое даёт одному занимающемуся полную амплитуду, даёт другому четверть повтора и больное колено.
Положение стоп на платформе — это та настройка, которую никто не делает, а она меняет упражнение сильнее, чем штырь. Высоко на платформе стопа находится дальше от колена, и бедро проходит более длинную дугу, что включает ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра; низко на платформе колено выполняет большую часть работы, и нагрузка ложится на квадрицепсы. Ни одно из положений не является неправильным; неправильно сохранять одно и то же в течение года. Двух полос ленты на платформе достаточно, чтобы заставить занимающегося чередовать их, и это не стоит ничего.
Программируйте его как среднюю ступень, а не как замену. Занимающийся, который выполняет двенадцать чистых повторений на разгибании с весом 35 кг, обладает достаточной силой квадрицепсов для жима; занимающийся, который жмёт 100 кг на десять повторений, обладает координацией для освоения паттерна приседа. Жим не заменяет стойку — он определяет, кто готов к ней, и он принимает это решение без тренера, наблюдающего за каждым повторением, что является реальным ограничением в зале с 200 занимающимися и одним тренером в смене.
Размещение следует за входом, а вход — это шарнир. Занимающийся садится, ставит обе ноги на платформу и толкает, поэтому сторона стека упирается в стену с обычным сервисным зазором 100 мм, а стороне платформы требуется около 0,8 м свободного пола для входа и выхода. Разместите его рядом с разгибанием и двумя сгибаниями, и четыре станции займут 5,455 м стены и будут выступать не более чем на 1,117 м — один отсек в большинстве планировок, один заказ, одно согласование цвета и одна последовательность монтажа.
Завод по производству оборудования для фитнеса
China Ledong предлагает полный спектр высококачественных производственных услуг, от сварки и покраски до сборки, упаковки и тщательного тестирования качества, для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Наша опытная команда использует передовые технологии для предоставления индивидуальных решений по конкурентоспособным ценам.
Свяжитесь сейчас. Получите лучшее решение!
Часто задаваемые вопросы
Вопросы по коммерческой спецификации, монтажу и поставке DL727.
Какие мышцы тренирует DL727?
Квадрицепсы являются основной движущей силой, при этом большая приводящая мышца и большая ягодичная мышца участвуют через короткое разгибание бедра, а тонкая мышца и напрягатель широкой фасции бедра оказывают вспомогательное действие. Фиксированный угол тазобедренного сустава ограничивает участие разгибателей бедра кратким вкладом в начале жима, поэтому это станция для квадрицепсов, а не замена приседания. Икроножные мышцы стабилизируют стопу на платформе, но не тренируются.
Так же хорош жим ногами, как приседание?
Для развития объёма и силы квадрицепсов у здорового занимающегося оба упражнения дают схожие адаптации при сопоставимом объёме и усилии. Приседание также тренирует баланс, силу мышц кора и навык двигательного паттерна, а жим ногами не тренирует ничего из этого. То, что жим ногами делает, а приседание не может, — это нагружает ноги тяжело, сохраняя изометрическое положение позвоночника. Залу нужен жим ногами для тех занимающихся, кто не может приседать, и стойка для тех, кто может; наличие одного не означает наличие другого.
Учитывается ли вес тела на тренажёре для жима ногами?
Нет. Занимающийся находится в положении сидя, поэтому вес тела передаётся на сиденье и пол, а не на рычаг, и 100 кг на штыре — это 100 кг сопротивления, преодолеваемого ногами. При подъёме штанги собственный корпус занимающегося находится на той же конструкции, что и гриф, поэтому приседание со 100 кг нагружает колено более чем 100 кг. Занимающиеся, напрямую сравнивающие два показания, сравнивают силу с силой плюс массой.
Может ли тренажёр использоваться клиентом с травмой поясницы?
Обычно это первое движение для ног с нагрузкой, к которому допускается клиент с историей проблем с межпозвоночными дисками, поскольку туловище поддерживается, а позвоночник работает изометрически, вместо того чтобы нести компрессионную нагрузку. Это утверждение о тренажёре, а не допуск для конкретного человека: может ли конкретный клиент использовать его, в каком диапазоне и с какой нагрузкой — это решение его лечащего врача. Что даёт этот станок — это положение, которое сохраняет позвоночник в нейтральном положении подход за подходом без необходимости для терапевта удерживать его.
Почему 100 кг достаточно, если машина весит 280 кг?
Потому что масса рамы и сопротивление — это разные задачи. 280 кг Q235 нужны для того, чтобы спинная подушка, рычаг жима и шарнир не прогибались под нагрузкой; 100 кг — это то, против чего работают ноги. Соотношение здесь составляет 35,7% веса стека к весу тренажёра, что ниже, чем у любого другого тренажёра в серии для ног, а значит, средства были вложены в конструкцию, а не в плиты. Жим с большим стеком на более лёгкой раме прогнулся бы раньше, чем утомил бы занимающегося.
Сколько площади пола и нагрузки на пол требуется?
Площадь основания 1,205 м на 1,117 м, с примерно 0,8 м свободного пространства пола со стороны блинов для захода и сервисным зазором 100 мм со стороны стека. Собственный вес 280 кг на 1,346 м² составляет 208 кг/м², что является наивысшим показателем в серии для ног и на 57% превышает показатель тренажёра для сгибания ног сидя. На верхнем этаже размещайте его над линией колонн или балкой, а не в середине пролёта.
Можно ли использовать его по одной ноге за раз?
Да, и это стоит программировать таким образом для всех, кто возвращается после травмы колена, поскольку одна нога на том же штифте удваивает нагрузку на сторону и выявляет разницу между левой и правой сторонами, которую жим двумя ногами скрывает. Платформа достаточно широка, чтобы одна стопа располагалась по центру, и никакой регулировки между сторонами не требуется. Держите свободную ногу над полом: занимающийся, который упирается другой ногой, делит с ней нагрузку.
Какое положение стоп должны использовать занимающиеся?
Два положения, чередуемые. Высокое положение на платформе увеличивает расстояние от голеностопа до колена, удлиняет дугу бедра и включает ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. Низкое положение на платформе больше нагружает квадрицепсы и наиболее близко соответствует нижней точке приседа. Отметьте оба положения скотчем и чередуйте их от недели к неделе; ошибка — это когда занимающийся нашёл одно положение на первой неделе и больше его не менял.
Какая гарантия и сертификация применяются?
Один год на весь тренажёр, при этом спинная подушка, рычаг жима и ось поворота покрываются в рамках этого, поскольку они воспринимают реактивную нагрузку. Устройство изготовлено в соответствии с требованиями EN ISO 20957 / EN 957 или превышает их, и мы предоставляем декларацию вместе с отгрузочными документами. Мы не имеем собственного сертификата на перемаркированные устройства, поэтому мы заявляем о соответствии, а не о сертификации.
Каков минимальный заказ и срок поставки?
10 единиц на заказ в общей сложности, без минимального количества по модели, поэтому один DL727 плюс девять других тренажёров — это допустимый заказ, а его сочетание со станциями для ног в том же цвете позволяет сохранить одно согласование и один комплект запасных частей. Стандартное производство занимает 25–35 дней до порта Шэньчжэнь без учёта морского фрахта; производство с индивидуальным цветом или брендированием — 35–45 дней. FOB Шэньчжэнь, оплата до отгрузки, а упаковочный лист и последовательность установки отправляются до выхода контейнера.
