Тренажёр для сгибания ног DL725

Модель продукта

Станция сгибания колена лёжа

DL725 сгибает колено, когда занимающийся лежит лицом вниз, поэтому колено движется, а бедро остаётся разогнутым. В сравнении с остальным модельным рядом это выглядит как деталь позы, а не как различие в тренировке. Всё наоборот. Угол бедра определяет, какая часть задней группы бедра находится под нагрузкой и при какой длине, и именно эта переменная позволяет двум тренажёрам для сгибания ног находиться в одном каталоге, не дублируя друг друга.

Задняя группа бедра — это четыре мышцы позади бедра: длинная головка двуглавой мышцы бедра, короткая головка двуглавой мышцы бедра, полусухожильная и полуперепончатая, — и три из четырёх пересекают как бедро, так и колено. Только короткая головка двуглавой мышцы является мышцей, действующей лишь на колено. Эта анатомия превращает положение бедра в переключатель распределения нагрузки. Лицом вниз с разогнутым бедром длинная головка растянута у верхнего места прикрепления и остаётся удлинённой на всей дуге, поэтому сопротивление на голени несут мышцы, пересекающие оба сустава. В положении сидя с бедром под девяносто градусов та же длинная головка укорочена ещё до первого повторения, и работа смещается к короткой головке и двум медиальным мышцам. Обе станции продаются как тренажёр для сгибания ног. Они тренируют не одно и то же.

Почему важно удлинённое положение, следует из того, где эти мышцы отказывают. Растяжение задней группы бедра — наиболее распространённая травма без контакта в футболе и в спринтерских видах спорта, и происходит она в конечной фазе маха — в момент перед приземлением стопы, когда бедро в максимальном сгибании, колено почти разогнуто, а мышца находится в самом длинном состоянии и сокращается, чтобы замедлить голень. Травма — это событие эксцентрического удлинения, а не событие силового характера в короткой амплитуде. Занимающийся, который проводит тяжёлый стек через середину амплитуды и не может контролировать последние тридцать градусов возврата, имеет профиль, при котором травма повторяется. DL725 тренирует положение, в котором строится этот контроль, — в этом аргумент в пользу станции и причина, по которой фаза опускания важнее штифта.

Два ограничения должны быть в спецификации, а не в брошюре. Первое — комфорт под нагрузкой: лицом вниз вес тела и тяга движения проходят через переднюю поверхность бёдер и грудь, и занимающийся с пателлофеморальной болью часто предпочтёт сгибание сидя, где колено разгружено. Это аргумент в пользу предложения обоих углов бедра, а не в пользу предпочтения одного тренажёра. Второе — икроножная мышца. Икроножная мышца пересекает колено, поэтому она помогает сгибанию, и помогает больше, когда голеностоп находится в подошвенном сгибании. Подушка для голеностопа, установленная поперёк верхней части стопы, позволяет занимающемуся вытянуть носок, укоротить икроножную мышцу и завершить повторение голеностопом вместо задней группы бедра, при этом теряя примерно десять градусов амплитуды колена. Подушка должна находиться на нижней части голени, на два-три сантиметра выше голеностопного сустава, стопа расслаблена под девяносто градусов.

Кривая сопротивления — это возражение, на которое должен ответить каждый тренажёр для сгибания ног. Подушка для голеностопа движется по радиусу от оси колена, поэтому плечо момента короткое вблизи полного разгибания и длинное вблизи полного сгибания. Занимающиеся ощущают тренажёр наиболее тяжёлым в конце сгибания — там, где задняя группа бедра короче всего и сильнее всего, — и наиболее лёгким в начале, где она длиннее всего и слабее всего. Кривая и мышца инвертированы через середину амплитуды и совпадают только на двух концах. Ответ — не больший стек. Это три секунды на пути вниз, контролируемая остановка за два-три градуса до полного разгибания и подходы на одну ногу для тех, у кого две стороны различаются. При таком использовании 80 кг — это рабочий вес для большинства тренированных занимающихся, а не разминка.

Рама из стали Q235: профильная труба типа «хлеб» 120 × 75 × 3,0 мм для основной конструкции, плоская эллиптическая труба 120 × 50 × 3,0 мм для вторичных элементов. Трос рассчитан на нагрузку свыше 1400 кг на тренажёре с номиналом 200 кг и номинальной нагрузкой на пользователя 160 кг — запас примерно семь к одному, поэтому трос не является расходным элементом на этих установках. Подушка и валик для ног — цельный пеноматериал под PU-кожей на алюминиевом рычаге-параллелограмме с помощью торсионной пружины, поэтому поверхность подушки остаётся параллельной при подъёме, а не проворачивается, и регулировка выполняется одной рукой, а не двумя.

При размерах 1470 × 1014 × 1660 мм DL725 на 11% шире и на 3,7% менее глубок, чем DL724 рядом с ним, и обе цифры следуют из положения лицом вниз. Остальная часть этой страницы о том, что они дают на плане.

Почему бедро остаётся разогнутым

Каждый размер на этом тренажёре следует из одного решения: сохранить бедро разогнутым. Занимающийся, лежащий лицом вниз, занимает раму по длине, голова на одном конце и подушка для голеностопа на другом, поэтому тело задаёт длинный размер, и только стек и шарнир голеностопа требуют ширины — 1470 мм вдоль тела, 1014 мм поперёк него. DL724 инвертирует это соотношение, потому что сидящий занимающийся складывается в бедре, и движение идёт вперёд по короткому радиусу: 1322 мм поперёк, 1053 мм в глубину.

Рядом разница составляет 148 мм ширины при на 39 мм меньшей глубине, на 11,2% шире и на 3,7% менее глубок. Ни одно число само по себе не велико. Вместе они говорят, что пара принадлежит длинной стене, а не глубокой нише.

У стены DL725 занимает 1,470 м этой стены и выступает на 1,014 м в помещение. Один DL725 и один DL724 в линию требуют 2,792 м непрерывной стены и никогда не выступают более чем на 1,053 м. Два тренажёра для мышц бедра, DL722 и DL723, требуют 1,492 м стены между собой, но выступают в помещение на 1,664 м, поскольку нога совершает боковое движение, и рама должна нести эту дугу. Переоборудованный офисный этаж, банкетный зал отеля, студия, где стена длинная, а глубина небольшая — такие помещения спокойно принимают тренажёр для сгибания ног и тренажёр для разгибания ног и плохо сочетаются со станциями для мышц бедра.

Только по площади застройки нельзя судить о требуемом пространстве, поскольку к тренажёру для работы лёжа лицом вниз подход иной. Занимающийся входит, встаёт на колени и опускает корпус на подушку, поэтому свободная зона находится со стороны ног и составляет около 0,9 м, примерно на 0,2 м больше, чем 0,7 м, необходимые для тренажёра с положением сидя. Башня с грузом расположена со стороны головы, поэтому эта сторона ставится к стене с обычным сервисным зазором 100 мм и больше ничем: 0,9 м относятся к стороне ног, куда и заходят занимающиеся.

Нагрузка на пол — это то, в чём он выигрывает в старых зданиях. 200 кг на 1,49 м² составляет 134 кг/м², против 161 кг/м² для DL722 и DL723 и 158 кг/м² для DL724. Тренажёр для сгибания ног нагружает плиту перекрытия на 17% меньше, чем станции для мышц бедра, и на 15% меньше, чем тренажёр для разгибания ног, при этом весит примерно столько же, сколько любой из них. При отделке второго этажа, в здании, чертежи которого предшествуют расчётному случаю нагрузки, это та станция, которую следует разместить наверху в первую очередь, и та цифра, которую нужно передать инженеру-конструктору.

Настройка решает, будет ли станция использоваться. Три регулировки: длина подушки, чтобы ось колена совпадала с осью вращения и колено не свисало за край подушки; подушка для голени на два-три сантиметра выше голеностопного сустава при стопе под девяносто градусов; и стартовое положение на пятнадцать-двадцать градусов до полного разгибания, потому что последние несколько градусов до прямого колена нагружают капсулу сустава и надколенник, ничего не требуя от подколенных сухожилий. Зал, который один раз в первую неделю демонстрирует эти три настройки, сохраняет станцию загруженной. Зал, который этого не делает, в итоге получает тренажёр, которым умеют пользоваться три занимающихся, а все остальные воспринимают как скамью.

Одно замечание по заказу, поскольку оно определяет выбор одиночного тренажёра или пары. Разгибание и сгибание — две половины одного сустава, и зал, который оснащён стороной разгибателей без стороны сгибателей, формирует силовой дисбаланс, который затем приходится корректировать. Доминирование квадрицепсов над подколенными сухожилиями — один из немногих модифицируемых факторов риска неконтактной травмы колена, и он корректируется тренировкой задней поверхности бедра, а не добавлением ещё одного жимового тренажёра. DL724 и DL725 используют общую платформу, общее согласование цвета и общий комплект запасных частей, поэтому они должны входить в один заказ и одну последовательность монтажа.

Завод по производству оборудования для фитнеса

China Ledong предлагает полный спектр высококачественных производственных услуг, от сварки и покраски до сборки, упаковки и тщательного тестирования качества, для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Наша опытная команда использует передовые технологии для предоставления индивидуальных решений по конкурентоспособным ценам.

Свяжитесь сейчас. Получите лучшее решение!