آلة الضغط بالأرجل في وضع الجلوس DL727

نموذج المنتج

محطة ضغط الأرجل الجلوس

آلة ضغط الأرجل الجلوس لا تعزل شيئاً. تمتد الركبة، ويمتد الورك عبر قوس قصير، وتبقى الكاحل ثابتاً، وكل سطر في المواصفات يصف آلة تفعل شيئاً واحداً وتفعله بوضوح. تتعامل صفحات الكتالوج مع ذلك كضعف، ولهذا السبب عادةً ما تُصوَّر آلة ضغط الأرجل أخيراً ويُكتب عنها في ثلاث جمل. الخاصية التي تبيعها فعلياً لا تظهر في قائمة العضلات على الإطلاق: فهي المحطة الوحيدة في غرفة القوة التي تضع حملاً حقيقياً على الأرجل مع إبقاء العمود الفقري خارج مسار الحمل.

تتبَّع القوة. في القرفصاء بالبار الحديدية أو قرفصاء الهاك، يدخل الحمل عند الكتفين ويمر أسفل الهيكل المحوري، فتحمله الفقرات وتعمل مثبتات الجذع بشكل ثابت لمنع انثناء العمود الفقري. هذا جيد لعضو سليم وهو الأداة الخاطئة لعضو يعاني من قرص م symptomatic، أو إصلاح بطني حديث، أو حمل بعد الثلث الثاني، أو صالة لا يقف فيها مدرب خلف كل تكرار. في DL727 يتم امتصاص قوة رد الفعل بواسطة وسادة الظهر والمقعد، ويثبت الجذع بدلاً من أن يحمل، و يقوم العمود الفقري بعمل ثابت بدلاً من عمل ضاغط. لا تستطيع العضلة الرباعية الفخذية التمييز. العمود الفقري القطني يستطيع، وهو العمود الفقري الذي يقرر ما إذا كان العضو سيستمر في التدريب.

الشيء الثاني الذي تغيره هذه المحطة هو ما يعنيه الرقم على المسمار. في وضع الجلوس، يستقر وزن جسم المستخدم على المقعد ولا يصل أبداً إلى مسار الحمل، لذا فإن 100 كجم على المسمار تعني 100 كجم ضد القدمين. البار الحديدية بوزن 100 كجم كمية مختلفة: يحمل البار 100 كجم، ويركب جذع المستخدم على نفس الهيكل، وتقاوم الركبة كليهما. قراءتان تبدوان متطابقتين تصفان أحمالاً مختلفة، ولهذا السبب يبلغ المستخدمون routinely أن آلة ضغط الأرجل تبدو خفيفة في المجموعة الأولى وثقيلة بحلول الخامسة. لم يتغير شيء سوى الحساب الذي كانوا يستخدمونه لمقارنتها بالقرفصاء.

زاوية الورك أصغر مما توحي به قائمة العضلات. ترتبط العضلة الألوية الكبرى والعضلة المقربة الكبيرة والعضلة الرقيقة والعضلة المشددة لللفافة العريضة جميعها عبر الورك وتظهر جميعها في المواصفات، لكن المقعد ووسادة الظهر يثبتان الورك داخل نطاق حركة يقارب عشرة إلى خمسة عشر درجة، لذا تساهم باسطات الورك في بداية الضغط وتسلم الحركة للركبة على الفور تقريباً. هذه محطة تهيمن عليها العضلة الرباعية الفخذية مع مساعدة من الورك، وليست بديلاً عن القرفصاء — وهذا ما يجعلها مفيدة، لأنها تمنح الصالة ثلاث درجات من سلم واحد: الامتداد للعزل، والضغط للتكامل، والوزن الحر للمهارة.

كتلة الآلة تحدد إلى أين يذهب الحمل. 280 كجم من الإطار والآلية تحمل مجموعة أوزان 100 كجم، بنسبة 35.7% — الأدنى في سلسلة الأرجل هذه، مقابل 36.4% للامتداد، و39.4% لثني الساق الجلوس، و47.6% لرفع السمانة واقفاً. الوزن هنا ليس في الأقراص؛ بل في وسادة الظهر وذراع الضغط والمحور، لأن تلك هي الأجزاء التي ترى قوة رد الفعل. الضغط الذي ينثني تحت 100 كجم هو ضغط لا يثق به أحد مع 100 كجم، و280 كجم من فولاذ Q235 هي كيف يجيب المصنع على ذلك دون وضع مجموعة أوزان أكبر على البرج.

على مساحة 1205 × 1117 × 1660 مم، تبلغ مساحة القاعدة 1.346 م² — أضيق بـ 117 مم وأعمق بـ 64 مم من امتداد DL724 الذي عادةً ما يجلس بجانبه. في مخطط الطابق يبدوان كجارين. على البلاطة ليسا جارين على الإطلاق، وهذا ما تدور حوله بقية هذه الصفحة.

لماذا تختار البلاطة الموقع

280 كجم على 1.346 م² هو 208 كغ/م²، أعلى رقم في سلسلة الأرجل وليس بهامش صغير. الامتداد 158، والمقرب والمبعد 161، وثني الساق الجلوس 132، وثني الساق المنبطح 134. ضغط الأرجل أثقل على البلاطة بنسبة 57% من ثني الساق الجلوس و32% أثقل من الامتداد الذي يقف بجانبه. هذا يعكس الحدس الذي تُبنى عليه معظم مخططات التجهيز: الآلة التي تبدو كصندوق بسيط هي التي يحتاج مهندس الإنشاءات لرؤيتها، بينما الآلات ذات الأذرع المعقدة هي الخفيفة.

هذا يحدد الموقع على أي أرضية ليست في مستوى الأرض. عادةً ما تكون البلاطة المكتبية من العقد الأول من القرن الحادي والعشرين مصنفة لحمل حي من 3.0 إلى 5.0 كيلونيوتن/م²، وهو ما يبدو سخياً حتى تهبط 208 كجم/م² فوق بحر طويل مع ثلاث محطات أخرى داخل نفس الخليج. ضع آلة الضغط فوق خط عمود أو عارضة رئيسية، وليس في منتصف البحر، وضع آلات ثني الساق، التي تحمل أقل بـ 70 كجم/م²، حيث تكون البلاطة أضعف. هذا قرار مدته دقيقتان أثناء التخطيط يوفر مسحاً إنشائياً لاحقاً، وهو السبب في أن هذه الصفحة تبدأ بالبلاطة بدلاً من العضلات.

يتم ضبط المدى بواسطة مصد الدواسة ووسادة الظهر بدلاً من حكم المستخدم، وكلا النصفين مفيد. الميزة هي أن المستخدم المتعب لا يمكنه تقصير الثلث الأخير من الضغط بهدوء، وهو حيث تنتهي معظم مجموعات الوزن الحر فعلياً. الفخ هو أن مستخدم بطول 155 سم ومستخدم بطول 190 سم لا يبدآن من نفس زاوية الركبة عند نفس إعداد الوسادة: اضبط وسادة الظهر بحيث تكون الركبة قريبة من تسعين درجة في أسفل الحركة، وأعد فحصها لأي شخص يزيد عن 15 سم خارج المتوسط. موضع الدواسة الذي يمنح مستخدماً مدى كاملاً يمنح آخر ربع تكرار وركبة مؤلمة.

وضع القدمين على اللوحة هو التعديل الذي لا يقوم به أحد، وهو يغيّر التمرين أكثر مما يفعله المسمار. عالياً على اللوحة، تقع الكاحل أبعد عن الركبة ويمر الورك عبر قوس أطول، مما يُشرك الألوية وأوتار الركبة؛ منخفضاً على اللوحة، تقوم الركبة بمعظم العمل وتتحملها عضلات الفخذ الرباعية. لا يوجد وضع خاطئ؛ لكن الإبقاء على الوضع نفسه لمدة عام هو الخطأ. شريطان من اللاصق على اللوحة يكفيان لجعل العضو يتناوب بينهما، وهما لا يكلفان شيئاً.

برمجه كالدرجة الوسطى وليس كبديل. العضو الذي يكمل اثنتي عشرة تكراراً نظيفاً على جهاز تمديد الساق بوزن 35 كجم لديه قوة عضلات الفخذ الرباعية للضغط؛ والعضو الذي يضغط 100 كجم لعشر تكرارات لديه التنسيق لتعلم نمط القرفصاء. لا يحل جهاز الضغط محل الحامل — بل يحدد من هو مستعد له، ويتخذ ذلك القرار دون مدرب يراقب كل تكرار، وهو القيد الفعلي في صالة تضم 200 عضو ومدرب واحد في المناوبة.

يتبع التموضع المدخل، والمدخل هو محور. يجلس العضو، ويضع كلتا قدميه على اللوحة ويدفع، لذا يوضع طرف الأثقال مقابل الحائط مع فجوة الخدمة المعتادة البالغة 100 مم، ويحتاج طرف اللوحة حوالي 0.8 م من الأرضية الخالية للدخول والخروج. شغّله بجانب جهاز تمديد الساق وجهازي ثني الساق وتشغل المحطات الأربع 5.455 م من الحائط ولا تبرز أكثر من 1.117 م — باي واحد في معظم التخطيطات، وأمر شراء واحد، وموافقة لون واحدة، وتسلسل تركيب واحد.

مصنع معدات اللياقة البدنية

تقدم شركة تشاينا ليدونغ مجموعة شاملة من خدمات التصنيع عالية الجودة، بدءًا من اللحام والطلاء وحتى التجميع والتعبئة والتغليف واختبارات الجودة الصارمة، لتلبية احتياجاتك الخاصة. يستخدم فريقنا المتمرس التكنولوجيا المتقدمة لتقديم حلول مخصصة بأسعار تنافسية.

اتصل الآن. احصل على أفضل الحلول!