مرحبًا بكم في الشركة الصينية لمعدات اللياقة البدنية (شركة ليدونغ للمعدات الصحية المحدودة)
تحمل الآلة الانتقائية مجموعة أوزانها الخاصة ومسمارها. يختار المستخدم الوزن، ويجلس، ويدفع أو يسحب على مسار ثابت. لا يوجد بار لتحميله، ولا أقراص لتحريكها، ولا حاجة لمعرفة ما هي المجموعة.
هذه النقطة الأخيرة هي السبب في هيمنة هذه الآلات على صالات الفنادق وغرف الموظفين والجدار المحيط بكل نادٍ تقريبًا. يمكن لعضو لم يتدرب قط أن يجلس على آلة ضغط الصدر، ويقرأ لوحة التعليمات، ويحصل على جلسة آمنة في أقل من دقيقة. البديل — رف وبار محمّل — يتطلب مستوى من الثقة لا يمتلكه معظم المستخدمين لأول مرة، وشخصًا للمراقبة لا يمتلكونه أيضًا.
المقايضة هي أن الآلة تحدد مسار الحركة. بالنسبة لعضو اللياقة العامة، هذه ميزة، لأن المسار صحيح. بالنسبة لرافع مدرب، فهذا قيد، ولهذا السبب تحتوي أي صالة قوة جادة دائمًا على طبقة أوزان حرة أيضًا.
| المجموعة | المحطات | ما تغطيه |
|---|---|---|
| الصدر | DL701 ضغط الصدر جالسًا، DL702 تفتيح الصدر العلوي، DL703 تفتيح الصدر السفلي | الضغط والتفتيح من زاويتين |
| الكتف | DL704 ضغط الكتف جالسًا، DL705 ضغط الكتف ثنائي المسار، DL706 سحب علوي جالسًا، DL707 رفع جانبي جالسًا | الضغط وعمل الدالية الجانبية |
| الذراعان | DL708 ثني البايسبس، DL709 ضغط الترايسبس جالسًا، DL710 تمديد الترايسبس | البايسبس وكلا وضعي الترايسبس |
| الظهر | DL711 سحب مدعوم بالصدر، DL712 سحب منخفض جالسًا، DL713 سحب علوي (لات بولداون)، DL714 سحب علوي ثنائي المسار | السحب العمودي والأفقي |
| أسفل الظهر والجذع | DL715 تمديد الظهر جالسًا، DL717 طحن البطن جالسًا، DL718 دوران الجذع | تمديد العمود الفقري وثنيه ودورانه |
| المساعدة | DL716 غمس وسحب مساعد | عمل بوزن الجسم للمستخدمين الذين لا يستطيعون أداءه دون مساعدة بعد |
لاحظ ما تغطيه هذه المجموعة وما لا تغطيه. إنها خط كامل للجزء العلوي من الجسم والجذع. محطات الأرجل تقع في نطاق الأوزان المحمّلة بالصفائح والرفوف، وليس هنا — لذا فإن صالة مبنية فقط من هذه القائمة ستكون لديها فجوة عند آلة ضغط الأرجل. إذا كان مخطط الأرضية يجب أن يكون انتقائيًا بالكامل، فخطط لعمل الأرجل حول وحدة متعددة المحطات، أو خصص ميزانية لطبقة الرفوف بشكل منفصل.
ثماني آلات تغطي الجسم كله لصالة تخدم أقل من 200 زيارة أسبوعيًا. بترتيب ما يُستخدم أكثر:
كل ما يتجاوز هذه المجموعة هو اختيار بين العمق والاتساع. إضافة آلة التفتيح يعطي تنوعًا للصدر؛ إضافة الرفع الجانبي يغطي رأس الكتف الذي يفوته الضغط؛ إضافة دوران الجذع يغطي حركة تحتاج وإلا إلى محطة كابل.
أربع محطات موجودة في نسختين: الـ DL713 سحب علوي أحادي المسار مقابل الـ DL714 مسار مزدوج, ، ونفس الخيار في آلة تمرين الكتف. المسار المفرد يثبّت مسار المقبض، بحيث يسحب كل مستخدم في نفس الخط. المسار المزدوج يسمح لكل ذراع بالتحرك بشكل مستقل، بحيث تتبع القبضة الواسعة والقبضة القريبة مسارات مختلفة ولا يُجبر الكتف على مستوى واحد.
في فندق أو صالة رياضية للموظفين لا يلاحظ أحد الفرق، والمسار المفرد هو الخيار المنطقي. في نادٍ يتدرب فيه نفس العضو على نفس الحركة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة عامين، يكون المسار المزدوج هو النسخة التي لا تنتج شكاوى من الكتف في الشهر الثامن.
الترتيب أهم مما يتوقع معظم الناس، لأن العضو يسير على الخط ويقرر ما سيستخدمه بناءً على ما يراه. التسلسل الذي نستخدمه: الدفع في أحد الطرفين، ثم السحب العلوي والتجديف، ثم الذراعين، ثم عضلات الجذع في الطرف البعيد. هذا يحاكي جلسة تدريب ويضع الآلتين الأكثر استخداماً عند المدخل حيث تكونان مرئيتين.
مواجهة الممر، وليس الجدار. صف من الآلات يواجه جداراً فارغاً يُقرأ كتخزين. نفس الصف المواجه للقاعة يُقرأ كمعدات، ويستخدمه الأعضاء دون الحاجة للمرور خلف أي شخص.
المرايا: 2 م أمام الخط، وليس ملاصقة له مباشرة. عند الآلة نفسها، يحجب المستخدم رؤيته.
جزء من الأوسع مجموعة القوة التجارية. للقاعات الكاملة، راجع فهرس المعدات الكامل, ، و تخطيط 100 متر مربع, ، أو صفحة الأسئلة الشائعة للشروط التجارية.