Модель продукта
| Спецификация | DL726 |
|---|---|
| Целевые мышцы | Длинная и короткая головки двуглавой мышцы бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы — мышцы задней поверхности бедра, причём короткая головка двуглавой мышцы несёт большую долю нагрузки из положения сидя. |
| Размер продукта | 1458*1053*1660мм |
| Противовес | 80КГ |
| Вес нетто | 203КГ |
| Максимальная нагрузка | 160КГ |
| Натяжение троса | более 1400KG |
| Спецификация основного каркаса | Сталь Q235, профильная труба типа «хлеб» 120*75*3.0 мм для основной рамы; плоская эллиптическая труба 120*50*3.0 мм для вторичных элементов |
Станция сгибания колена сидя
DL726 сгибает колено, когда занимающийся сидит прямо, бедро прижато под подушкой, а тазобедренный сустав удерживается примерно под девяносто градусов сгибания. На странице каталога это выглядит как комфортная версия сгибания ног лёжа, и именно так её и продают. Подушка — это не элемент комфорта. Это механизм, который определяет, какую часть работы фактически должны выполнить мышцы задней поверхности бедра.
Начнём с того, что убирает подушка для бедра. Мышцы задней поверхности бедра прикрепляются к седалищному бугру, поэтому любое движение таза или бедра меняет их длину и рычаг. При сгибании лёжа собственный вес занимающегося и рукоятки — единственное, что удерживает таз, и опытный занимающийся может сместить бедро, наклонить таз и продолжать двигать гриф, когда мышца уже исчерпала ресурс. На DL726 подушка располагается поперёк передней поверхности бедра, и бедро не может подняться, что исключает такую возможность. На одном тренажёре читинг становится проблемой техники; на другом — структурной проблемой. Для зала с 200 членами и без тренера эта разница стоит больше, чем размер стека.
Угол бедра в девяносто градусов имеет второе следствие, и именно его занимающиеся чувствуют в каждом подходе. Длинная головка двуглавой мышцы пересекает оба сустава, поэтому в положении сидя она укорачивается сверху ещё до первого повторения, а сгибание колена укорачивает её и снизу. Вблизи полного сгибания оба конца коротки одновременно, мышца не может развить то же напряжение, и последние двадцать градусов становятся непропорционально тяжёлыми. Это активная недостаточность, и это физическое свойство двуглавой мышцы, а не дефект тренажёра. На станции лёжа этого нет, потому что конец со стороны бедра остаётся длинным. Два тренажёра, один сустав, противоположные концы диапазона нагружены сильнее всего.
Третья причина существования этой станции не имеет ничего общего с бодибилдингом. Сухожилие полусухожильной мышцы — наиболее распространённый трансплантат для реконструкции передней крестообразной связки, и после забора донорский участок находится near седалищного бугра и внутренней стороны колена. Сгибание сидя оставляет переднюю часть колена ненагруженной, снимает вес тела с груди и позволяет клиницисту установить жёсткий ограничитель задолго до полного сгибания, пока донорский участок заживает. Реабилитационные кабинеты, частные клиники и школьные спортивные программы выбирают станцию сидя по этой причине, а не потому, что она проще. Может ли конкретный занимающийся использовать её и в каком диапазоне — это клиническое решение, а не вопрос спецификации.
Путь нагрузки непримечателен, и в этом суть. Подушка для голени находится примерно в 0,29 м от оси колена, поэтому 80 кг — это около 230 Н·м крутящего момента сгибания колена, в пределах нескольких процентов от того, что выдаёт станция лёжа при том же штифте. Тот, кто ожидает, что сидячая версия будет ощутимо легче или тяжелее из-за геометрии, будет разочарован: плечи рычагов почти идентичны, и разница между двумя тренажёрами заключается в длине мышцы, а не в рычаге.
Рама из стали Q235: профильная труба 120 × 75 × 3,0 мм для основной конструкции, плоская эллиптическая труба 120 × 50 × 3,0 мм для второстепенных элементов. Трос рассчитан на нагрузку свыше 1400 кг на тренажёре массой 203 кг с номинальной нагрузкой на пользователя 160 кг — запас около семи к одному. Подушка сиденья, подушка для бедра и ролик для ног — цельные пеноматериалы под PU-кожей на алюминиевых параллелограммных рычагах с помощью торсионной пружины, поэтому подушки остаются параллельными на всём ходе, а каждая регулировка выполняется одной рукой. Подушка для бедра — это деталь, которую следует проверять при обслуживании: она принимает реактивную силу каждого подхода на тренажёре.
При размерах 1458 × 1053 × 1660 мм DL726 на 12 мм уже и на 39 мм глубже, чем DL725, который обычно стоит рядом — разница, которую не заметит ни один план зала. Чего у двух тренажёров нет общего — так это набора занимающихся, которым они подходят, и этому посвящена остальная часть страницы.
Что меняет подушка для бедра
Когда подушка для бедра опускается, происходят три вещи, и ни одна из них не отражена в спецификации. Она фиксирует таз, поэтому мышцы задней поверхности бедра не могут заимствовать длину за счёт заднего наклона таза. Она фиксирует ось колена относительно шарнира, поэтому рычаг сопротивления остаётся той длины, которую задумал конструктор. И она даёт занимающемуся жёсткое конечное положение в нижней точке движения, где начинается контролируемая эксцентрическая фаза. Сгибание ног сидя без работающей подушки для бедра — это другой тренажёр — занимающийся откатывает таз назад под нагрузкой, поясничный отдел позвоночника сгибается, и последняя треть подхода удерживается поясницей, а не мышцами задней поверхности бедра.
Угол бедра в девяносто градусов также смещает, какая головка двуглавой мышцы выполняет работу. При укороченной длинной головке в области бедра большая доля сопротивления приходится на короткую головку, которая пересекает только колено, а также на полусухожильную и полуперепончатую мышцы. Это не недостаток, который нужно исправлять; это причина иметь обе станции и программировать их раздельно. Рабочее разделение — сидя для силы в среднем диапазоне на восемь-десять повторений с двухсекундной паузой в точке сокращения, лёжа для шести-восьми повторений с четырёхсекундным возвратом, потому что положение лёжа — единственное из двух, которое нагружает мышцу, пока она длинная.
Для реабилитационного кабинета порядок упражнений важнее нагрузки. Положение сидя позволяет ограничить амплитуду до полного сгибания, выполнять одностороннюю работу без необходимости ложиться, а также сохраняет переднюю поверхность колена свободной от контакта, что важно, когда реабилитируется именно колено. Установите ограничитель амплитуды, отрегулируйте упор и позвольте пациенту работать в заданных пределах; тренажёр будет удерживать это положение подход за подходом без необходимости присутствия терапевта рядом, что является реальным ограничением в клинике, где один терапевт обслуживает шесть пациентов.
Площадь основания — наименее интересная цифра на этой странице, и её стоит указать точно, потому что она разрешает спор. 203 кг на 1,54 м² — это 132 кг/м². Расположенный рядом DL725 — 134 кг/м², а разгибание DL724 — 158 кг/м², таким образом, два тренажёра для сгибания ног различаются на 1,5% по нагрузке на пол, тогда как разгибание на 16% тяжелее для перекрытия. Обследование здания, которое разделяет два тренажёра для сгибания ног на разные этажи, разделяет их по показателю, которого на практике не существует.
Размещение определяется входом, а не площадью основания. В станцию сидя заходят спереди, где уже находятся ноги, поэтому достаточно 0,7 м свободного пола перед упором для лодыжек, а сторона с грузоблоком может стоять у стены с зазором для обслуживания 100 мм. Станции лёжа требуется около 0,9 м, потому что пользователю нужно шагнуть внутрь и лечь. При размещении спина к спине два тренажёра для сгибания ног требуют 2,928 м длины и выступают на 1,053 м — тот же габарит, что нужен одному жиму ногами, для обоих углов бедра одного и того же сустава.
Настройка — это три регулировки, и одна из них регулярно выполняется неправильно. Сначала глубина сиденья, чтобы ось колена совпадала с осью вращения, а не находилась на дюйм позади неё. Затем высота упора для бедра: посередине бедра, никогда на коленной чашечке и никогда настолько высоко, чтобы он заходил на пах. Затем валик для лодыжек, на два-три сантиметра выше сустава при стопе под девяносто градусов. Слишком низко установленный упор для бедра — наиболее распространённая ошибка на тренажёре для сгибания ног сидя, потому что он выглядит надёжно и оставляет коленную чашечку принимающей реактивную силу каждого повторения.
Одно замечание по порядку, потому что оно определяет, один тренажёр или два. Если в зале есть место для одного тренажёра для сгибания ног, станция лёжа — более безопасный выбор по умолчанию: её положение не может быть воспроизведено ничем другим в зале, тогда как сгибание сидя можно приблизительно заменить сгибанием лёжа с ограниченной амплитудой. Если помещение — это клиника, школа или отель с большой малоподвижной клиентурой, поменяйте это решение на обратное. Если в зале есть место для двух, покупайте пару по одному заказу — одна платформа, одно согласование цвета, один комплект запасных частей, одна последовательность монтажа.
Завод по производству оборудования для фитнеса
China Ledong предлагает полный спектр высококачественных производственных услуг, от сварки и покраски до сборки, упаковки и тщательного тестирования качества, для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Наша опытная команда использует передовые технологии для предоставления индивидуальных решений по конкурентоспособным ценам.
Свяжитесь сейчас. Получите лучшее решение!
Часто задаваемые вопросы
Вопросы по коммерческой спецификации, монтажу и поставке DL726.
Какие мышцы тренирует DL726?
Длинная и короткая головки двуглавой мышцы бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы, при этом икроножная мышца помогает, поскольку пересекает коленный сустав. Положение таза сидя укорачивает длинную головку в верхней точке, поэтому на короткую головку и на две медиальные мышцы приходится большая доля нагрузки, чем при сгибании ног лёжа. Ягодичные мышцы и мышцы голени стабилизируют положение, но не являются целевыми.
Сгибание ног сидя или лёжа: какой тренажёр стоит купить коммерческому фитнес-клубу?
Выбирайте по численности занимающихся и по тому, есть ли на площадке инструктор. В универсальном коммерческом зале с одним тренажёром для сгибания ног следует установить тренажёр для сгибания ног лёжа, поскольку никакое другое оборудование не тренирует заднюю поверхность бедра при большой длине мышцы. В клинике, школьной программе, гостиничном фитнес-зале с малоподвижным контингентом или в любом зале, где занимающиеся тренируются самостоятельно, следует установить тренажёр для сгибания ног сидя, поскольку упор для бёдер предотвращает смещение нагрузки на поясницу. В зале, где есть место для двух тренажёров, устанавливаются оба: они нагружают противоположные концы одного и того же диапазона.
Для чего на самом деле нужен упор для бедер?
Он фиксирует таз и бедренную кость, поэтому мышцы задней поверхности бедра не могут компенсировать длину за счёт заднего наклона таза, удерживает ось колена на оси вращения и задаёт занимающемуся фиксированное нижнее положение для эксцентрической фазы. Без него тяжёлый подход заканчивается откатом таза назад и сгибанием поясничного отдела позвоночника — положением, которое чаще всего связано с растяжением поясницы при этом движении.
Почему последняя часть сгибания ощущается такой тяжелой?
Потому что оба конца двуставной мышцы одновременно находятся в укороченном состоянии. Положение сидя под углом девяносто градусов укорачивает длинную головку бицепса в области тазобедренного сустава; сгибание колена почти до полного сгибания укорачивает её ещё раз в области колена. Укороченная мышца не может развивать то напряжение, которое она развивает при длине покоя, поэтому последние двадцать градусов даются тяжелее, чем первые шестьдесят. Это активная недостаточность, это нормально, и именно поэтому данная станция запрограммирована на развитие силы в среднем диапазоне, а не на нагрузку в конечных точках амплитуды.
Достаточно ли 80 кг для тренированного члена?
Номер блина — это масса; сустав сопротивляется моменту. Подколенная подушка находится примерно в 0,29 м от оси колена, поэтому 80 кг — это около 230 Н·м крутящего момента сгибания колена, что в пределах нескольких процентов от станции для сгибаний лёжа при том же штифте. Большинство тренированных посетителей не могут удержать это в течение двухсекундной паузы в верхней точке на десяти повторениях. Более медленный возврат и по одной конечности за раз дадут больше от 80 кг, чем ещё 20 кг на штифте.
Можно ли его использовать после реконструкции ПКС или забора трансплантата из подколенных сухожилий?
Именно в этом случае сидячее положение подходит лучше всего: передняя часть колена остаётся ненагруженной, занимающемуся не нужно лежать лицом вниз, а амплитуду можно остановить задолго до полного сгибания. Может ли конкретный занимающийся использовать тренажёр, в какой амплитуде и с какой нагрузкой — это решение лечащего клинициста. Тренажёр обеспечивает положение, которое стабильно удерживает выбранную амплитуду от первого повторения первой недели до последнего.
Можно ли использовать его по одной ноге за раз?
Да, и в клинике это обычно так. Работа по одной стороне за раз полностью нагружает один сегмент, не требует изменения настроек подушек и делает видимым разрыв между левой и правой сторонами, который скрывается при работе двумя ногами. Подушка для бедра делает работу одной ногой более устойчивой, чем при сгибании лежа, поскольку рабочее бедро не может вывернуться из-под нагрузки.
Сколько площади пола и нагрузки на пол требуется?
Площадь основания 1,458 м на 1,053 м, плюс около 0,7 м свободного пространства перед подушкой для голеней для выполнения посадки и вставания. Собственный вес 203 кг на площади 1,54 м² составляет 132 кг/м², поэтому тренажёр устанавливается на верхнем этаже так же легко, как и тренажёр для жима лёжа, и легче, чем расположенный рядом тренажёр для разгибания ног.
Какая гарантия и сертификация применяются?
Один год на весь тренажёр, при этом бедренная подушка и её шарнир включены в покрытие, поскольку они воспринимают реактивную нагрузку каждого подхода. Изделие изготовлено в соответствии с требованиями EN ISO 20957 / EN 957 или превышает их, и мы предоставляем декларацию вместе с отгрузочными документами. Мы не имеем собственного сертификата на перемаркированные изделия, поэтому мы заявляем о соответствии, а не о сертификации.
Каков минимальный заказ и срок поставки?
10 единиц за заказ в общей сложности, без минимума по каждой модели — один DL726 плюс девять других тренажёров является допустимым заказом, а его сочетание с DL725 обеспечивает одно согласование цвета и один комплект запасных частей. Стандартное производство занимает 25–35 дней до порта Шэньчжэнь, без учёта морского фрахта; производство с индивидуальным цветом или брендированием — 35–45 дней. FOB Шэньчжэнь, оплата до отгрузки, а упаковочный лист и последовательность установки отправляются до выхода контейнера.
