एक सिंगल-स्टेशन मशीन एक समय में एक उपयोगकर्ता के साथ एक मूवमेंट का प्रशिक्षण देती है। यह एक सीमा जैसा लगता है और यही पूरी बात है: तीन सिंगल स्टेशन तीन सदस्यों को एक साथ प्रशिक्षण देने देते हैं, जबकि एक छह-पोज़िशन मल्टी जिम तीन सदस्यों को एक ही फ्रेम के लिए कतार में खड़ा करता है।.
यह अंतर केवल पीक आवर में मायने रखता है। मंगलवार को दोपहर 2 बजे, कोई भी व्यवस्था काम करती है। शाम 7 बजे, तीन अलग स्टेशनों और एक मल्टी-स्टेशन यूनिट के बीच का अंतर एक सदस्य के प्रशिक्षण लेने और एक सदस्य के जाने के बीच का अंतर है।.
सिंगल स्टेशन बनाम मल्टी स्टेशन
| सिंगल स्टेशन | मल्टी स्टेशन |
|---|
| एक साथ उपयोगकर्ता | प्रति मशीन एक; तीन मशीनें, तीन उपयोगकर्ता | प्रति पोज़िशन एक, लेकिन साझा स्टैक कतारें बनाते हैं |
| फ्लोर क्षेत्र | प्रत्येक लगभग 1.5 × 1.3 मीटर, साथ में वॉकवे | 9 × 2.3 मीटर का एक ब्लॉक |
| व्यायाम विकल्प | प्रति मशीन निश्चित, लेकिन रेंज खुली है | फ्रेम द्वारा निश्चित |
| कतार व्यवहार | सदस्य मशीनों के बीच आते-जाते हैं | सदस्य एक ही स्थान पर प्रतीक्षा करते हैं |
| रखरखाव | प्रति मशीन एक केबल सिस्टम | आठ कार्यों के लिए दो स्टैक |
| सर्वोत्तम कमरे का आकार | लगभग 120 वर्गमीटर से अधिक | 80 वर्गमीटर से कम |
क्रॉसओवर बिंदु लगभग 100–120 वर्गमीटर है। इससे नीचे, मल्टी-स्टेशन जीतता है क्योंकि कमरा व्यक्तिगत मशीनों की एक उपयोगी लाइन नहीं रख सकता। इससे ऊपर, व्यक्तिगत स्टेशन जीतते हैं क्योंकि थ्रूपुट कवरेज से अधिक मायने रखता है।.
सिंगल स्टेशनों की एक लाइन एक बड़े फ्रेम से बेहतर प्रदर्शन क्यों करती है
तीन कारण जो कमरे के वास्तविक उपयोग में दिखाई देते हैं:
- समानांतर उपयोग।. छह सदस्य छह सिंगल स्टेशनों पर बिना किसी बातचीत के एक साथ प्रशिक्षण ले सकते हैं। मल्टी जिम पर, जो पोज़िशन एक वेट स्टैक साझा करती हैं वे एक-दूसरे में बाधा डालती हैं — पुलडाउन पर एक उपयोगकर्ता रो को ब्लॉक करता है।.
- स्टेशनों के बीच गतिविधि।. मशीनों की एक लाइन पर सदस्य स्वाभाविक रूप से सर्किट के हिस्से के रूप में प्रेस से पुलडाउन से रो तक जाते हैं। एक सिंगल फ्रेम पर, वे खत्म करके चले जाते हैं।.
- विफलता अलगाव।. एक सिंगल स्टेशन पर टूटी केबल एक मशीन को सेवा से बाहर कर देती है। मल्टी जिम पर वही विफलता एक साथ कई पोज़िशन को बाहर कर सकती है।.
लागत फ्लोर एरिया है। छह सिंगल स्टेशनों को लगभग 14–16 वर्गमीटर मशीन स्थान के साथ वॉकवे चाहिए; छह-पोज़िशन मल्टी जिम को 6.7 वर्गमीटर चाहिए। यही पूरा सौदा है।.
सिंगल स्टेशनों की एक लाइन का आकार निर्धारण
120–200 वर्गमीटर के कमरे में एक कार्यशील लाइन छह से दस मशीनें है। जो क्रम सबसे अधिक उपयोग होता है, हमारे द्वारा फिट किए गए कमरों के आधार पर:
- सीटेड चेस्ट प्रेस
- लैट पुलडाउन
- सीटेड लो रो
- सीटेड शोल्डर प्रेस
- बाइसेप्स कर्ल
- ट्राइसेप्स प्रेस
- सीटेड एब क्रंच
- सीटेड बैक एक्सटेंशन
आठ से अधिक पर, विकल्प गहराई (एक दूसरा चेस्ट प्रेस, एक फ्लाई मशीन) और विस्तार (लेटरल रेज़, टोर्सो रोटेशन, असिस्टेड डिप) के बीच है। मिश्रित सदस्यता वाले कमरे में, विस्तार जीतता है — अधिक सदस्यों को कुछ ऐसा मिलता है जिसे वे पहचानते हैं।.
सिंगल-स्टेशन लाइन के लिए लेआउट नियम
- स्पेसिंग: फ्रेम पर मशीनों के बीच 0.6 मीटर, लेकिन वेट स्टैक पहुंच योग्य होना चाहिए। यदि पिन पड़ोसी मशीन के पीछे है, तो स्पेसिंग गलत है।.
- फ्रंट क्लीयरेंस: सीट समायोजन और उपयोगकर्ता के लिए 1.1 मीटर। 1 मीटर से कम पर, उपयोगकर्ता चढ़ने के लिए बगल से मुड़ते हैं।.
- क्रम: एक छोर पर प्रेसिंग, बीच में पुलिंग, दूर के छोर पर आर्म्स और कोर। यह एक सत्र को दर्शाता है और दो सबसे अधिक उपयोग होने वाली मशीनों को प्रवेश द्वार के पास रखता है।.
- फेसिंग: कमरे की ओर, खाली दीवार की ओर नहीं। दीवार की ओर मुंह करती लाइन भंडारण जैसी लगती है।.
- दर्पण: लाइन से 2 मीटर आगे, कभी भी सीधे उससे सटाकर नहीं — उपयोगकर्ता मशीन पर अपना ही दृश्य अवरुद्ध कर लेता है।.
जब एकल स्टेशन गलत खरीद हो
तीन स्थितियाँ जहाँ मल्टी स्टेशन या भिन्न उत्पाद समूह बेहतर है:
- 80 वर्गमीटर से कम के कमरे।. लाइन में इतनी मशीनें नहीं आ सकतीं कि पूरे शरीर को कवर किया जा सके, और सदस्य तीन व्यायाम करके चले जाते हैं।.
- एक प्रमुख उपयोगकर्ता प्रकार वाले कमरे।. अधिकतर अल्प-प्रवास मेहमानों वाले होटल जिम को आठ स्टेशनों की आवश्यकता नहीं; उसे चार ऐसे चाहिए जो उपयोग करने में स्पष्ट हों, साथ में कार्डियो।.
- वे कमरे जो फ्री वेट प्रशिक्षण चाहते हैं।. कितने भी एकल स्टेशन रैक और बेंच का विकल्प नहीं बन सकते। यदि सदस्य लिफ्टर हैं, तो पैसा फ्री वेट लेयर में लगना चाहिए।.
वाणिज्यिक शर्तें
- न्यूनतम ऑर्डर: प्रति ऑर्डर 10 यूनिट, प्रति मॉडल कोई न्यूनतम नहीं — दस विभिन्न स्टेशनों की मिश्रित लाइन ठीक है।.
- लीड समय: 7–10 दिन स्टॉक, 25–35 दिन मानक उत्पादन, 35–45 दिन कस्टम फ्रेम रंग या ब्रांडिंग के साथ। शेनझेन पोर्ट तक, समुद्री मालभाड़ा शामिल नहीं।.
- वारंटी: मशीन पर एक वर्ष।.
- भुगतान: शिपमेंट से पहले भुगतान, स्लॉट होल्ड करने के लिए डिपॉज़िट, तृतीय-पक्ष निरीक्षण का स्वागत है।.
- मानक: EN ISO 20957 को पूरा करता है या उससे अधिक है।.
- ब्रांडिंग: फ्रेम रंग, लोगो, डिकल्स और पैकेजिंग बदली जा सकती है; एक ऑर्डर में मॉडल मिलाए जा सकते हैं।.
का हिस्सा वाणिज्यिक स्ट्रेंथ रेंज. स्टेशन-दर-स्टेशन विवरण यहाँ है सिलेक्टराइज़्ड मशीनें पृष्ठ. उन कमरों के लिए जहाँ एक फ्रेम को सब कुछ करना हो, देखें मल्टी-स्टेशन मशीनें. वाणिज्यिक शर्तें: FAQ → अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न.
