100 वर्गमीटर जिम समाधान: उपकरण सूची, लेआउट और बजट
100 वर्ग मीटर के जिम में 14 उपकरण मॉडल होते हैं: 18 मशीनें और एक 10-जोड़ी डम्बल सेट। उनमें से सात मशीनें कार्डियो हैं, तीन ट्रेडमिल हैं। अन्य ग्यारह स्ट्रेंथ हैं, और ग्यारह में से एक फ्लैट बेंच प्रेस रैक है।.
वह अंतिम आइटम इस सूची के होने का कारण है। बेंच प्रेस के बिना 100 वर्ग मीटर का जिम कोने में कुछ वज़न वाला कार्डियो कमरा है। बेंच प्रेस, स्मिथ मशीन, क्रॉसओवर और डम्बल वॉल के साथ 100 वर्ग मीटर का जिम एक जिम है, और अंतर की लागत लगभग दो अतिरिक्त ट्रेडमिल के बराबर है।.
यह वह कॉन्फ़िगरेशन है जो हम 100 वर्ग मीटर के लिए बनाते हैं। मॉडल नंबर DORTE के हैं, विनिर्देश फैक्ट्री शीट से आते हैं, और प्रत्येक ज़ोन को उस क्लीयरेंस के साथ सूचीबद्ध किया गया है जो वास्तव में तय करता है कि यह फिट होगा या नहीं।.
छह के बजाय तीन ट्रेडमिल क्यों
अधिकांश 100 वर्ग मीटर की सूचियाँ छह ट्रेडमिल से शुरू होती हैं, क्योंकि ट्रेडमिल वही हैं जिन्हें खरीदार पहचानते हैं और सदस्य फ़ोटो लेते हैं। फिर फ्री वेट ज़ोन को जो भी फर्श बचता है मिलता है, जो 100 वर्ग मीटर पर पिछली दीवार के साथ एक पट्टी है, और बेंच अंत में उसे वैक्यूम क्लीनर के साथ साझा करते हैं।.
तीन ट्रेडमिल एक जानबूझकर की गई कटौती है। प्रत्येक DP53 को डेक के पीछे 1.2 मीटर गिनने के बाद 2.9 वर्ग मीटर चाहिए, इसलिए चौथी और पाँचवीं और छठी मशीन उस फर्श से 8.7 वर्ग मीटर ले लेगी जहाँ फ्री वेट ज़ोन को 30 चाहिए। जो तीन मशीनें रहती हैं वे सुबह 6 बजे और रात 9 बजे के स्लॉट को कवर करती हैं। जो सदस्य चौथी ट्रेडमिल के लिए कतार में होते, इस आकार पर वे वही सदस्य हैं जो बाइक तक चलते हैं।.
तीन प्रारूपों में सात कार्डियो मशीनें एक प्रारूप में आठ मशीनों से बेहतर उत्तर हैं। दो DD71 स्पिन बाइक उस सदस्य को लेती हैं जो ग्यारह कठिन मिनट चाहता है, चालीस आसान नहीं। दो DT71E एलिप्टिकल उस घुटने को लेती हैं जो अब दौड़ नहीं सकता, जो कॉर्पोरेट फर्श पर हर साल एक बड़ा समूह है।.
यदि आपकी इमारत होटल है, तो इसे पलट दें। होटल वास्तव में ट्रेडमिल पर चलते हैं, और इस सूची का होटल संस्करण बारबेल रैक और दो बेंच के बदले तीन और ट्रेडमिल लेता है। यह ग्राहक का निर्णय है, लेआउट का निर्णय नहीं, और इसे PO से पहले लिया जाना चाहिए।.
100 वर्ग मीटर वास्तव में क्या रखता है
नीचे दिए गए क्षेत्र लगभग 10 गुणा 10 मीटर के क्लियर-स्पैन कमरे के लिए कार्यशील विभाजन हैं। एक कॉलम, एक लिफ्ट शाफ्ट या दूसरा फायर एग्ज़िट सीमाओं को बदल देगा। अनुपात वही है जिसे कॉपी करना है।.
| ज़ोन | फ्लोर क्षेत्र | इसमें उपकरण | वह क्लीयरेंस जो फिट तय करता है |
|---|---|---|---|
| कार्डियो | 22 वर्ग मीटर | 3 ट्रेडमिल, 2 स्पिन बाइक, 2 एलिप्टिकल | प्रत्येक ट्रेडमिल डेक के पीछे 1.2 मीटर, मशीनों के बीच 0.9 मीटर |
| फ्री वेट | 30 वर्ग मीटर | स्मिथ मशीन, फ्लैट बेंच प्रेस रैक, 10-जोड़ी डम्बल रैक, शोल्डर प्रेस चेयर, फ्लैट बेंच, एडजस्टेबल बेंच, रोमन चेयर, एब बोर्ड | प्लेट लोडिंग के लिए बार के प्रत्येक ओर 0.6 मीटर, डम्बल रैक के सामने 1.5 मीटर |
| केबल और सिलेक्टराइज्ड | 24 वर्ग मीटर | केबल क्रॉसओवर, लैट पुलडाउन, असिस्टेड डिप और चिन | क्रॉसओवर के आर-पार 2.75 मीटर, प्रत्येक स्टैक के सामने 1.0 मीटर |
| रिसेप्शन, स्टोरेज, सर्कुलेशन | 24 वर्ग मीटर | फ्रंट डेस्क, दो सीटें, क्लीनिंग स्टोर, मुख्य वॉकवे | न्यूनतम 1.2 मीटर वॉकवे |
फ्री वेट ज़ोन सबसे बड़ा एकल ब्लॉक है, फर्श का 30 प्रतिशत। यह 100 वर्ग मीटर के लिए असामान्य है और यही इस कॉन्फ़िगरेशन का उद्देश्य है। एक बारबेल को 2 मीटर बार और किसी के लोड करने से पहले प्रत्येक ओर 0.6 मीटर चाहिए, इसलिए स्पॉटर की जगह जोड़ने से पहले एक बेंच प्रेस स्टेशन 5 वर्ग मीटर है। उनमें से दो और एक स्मिथ मशीन 100 वर्ग मीटर के कमरे के अधिकांश अतिरिक्त फर्श को ले लेते हैं।.
उपकरण सूची
चौदह मॉडल, अठारह मशीनें, एक डम्बल सेट। कार्डियो पक्ष कार्डियो पेज पर है, साथ में ट्रेडमिल और एलिप्टिकल मॉडल के अनुसार अलग किए गए।.
| # | उपकरण | मॉडल | ग्रेड | मात्रा | मुख्य विनिर्देश |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | वाणिज्यिक ट्रेडमिल | DP53 | लाइट कमर्शियल | 3 | 5 HP, 1-18 किमी/घंटा, 1460 × 560 मिमी रनिंग एरिया, 25 मिमी डेक, 150 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा, 0-18% इनक्लाइन, 2000 × 860 × 1500 मिमी |
| 2 | कमर्शियल स्पिन बाइक | DD71 | कमर्शियल | 2 | 18 किग्रा दो-तरफ़ा फ्लाईव्हील, बेल्ट ड्राइव, स्टेपलेस नॉब प्रतिरोध, 120 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा, 1130 × 490 × 1160 मिमी |
| 3 | सेल्फ-पावर्ड एलिप्टिकल | DT71E | कमर्शियल | 2 | 14 किग्रा दो-तरफ़ा फ्लाईव्हील, 510 मिमी स्ट्राइड, 32 प्रतिरोध स्तर, 180 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा |
| 4 | शोल्डर प्रेस चेयर | DL742 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | फिक्स्ड 90 डिग्री बैक, 25 किग्रा शुद्ध वजन, 641 × 528 × 1059 मिमी |
| 5 | फ्लैट बेंच | DL741 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 25 किग्रा शुद्ध वजन, 160 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा, 1234 × 528 × 450 मिमी |
| 6 | एडजस्टेबल बेंच | DL740 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | फ्लैट, इनक्लाइन और डिक्लाइन, 55 किग्रा शुद्ध वजन, 1365 × 606 × 441 मिमी |
| 7 | एडजस्टेबल रोमन चेयर | DL744 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 60 किग्रा शुद्ध वजन, 160 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा, 1544 × 893 × 958 मिमी |
| 8 | समायोज्य एबी बोर्ड | DL738 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 55 किग्रा शुद्ध वजन, 160 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा, 1680 × 666 × 608 मिमी |
| 9 | फ्लैट बेंच प्रेस रैक | DL736 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 90 किग्रा शुद्ध वजन, 160 किग्रा उपयोगकर्ता सीमा, 1616 × 1523 × 1167 मिमी |
| 10 | स्मिथ मशीन | DL732 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 320 किग्रा अधिकतम भार, ø32 मिमी 60Mn बार, 225 किग्रा शुद्ध वजन, 2500 × 1248 × 2341 मिमी |
| 11 | केबल क्रॉसओवर | DL730 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 140 किग्रा स्टैक, 390 किग्रा शुद्ध वजन, एल्युमिनियम रेल, 3933 × 746 × 2416 मिमी |
| 12 | डम्बल रैक, 10 जोड़ी | DL748 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 350 किग्रा भार, 2.5-25 किग्रा जोड़ी, 2366 × 750 × 815 मिमी |
| 13 | लैट पुलडाउन | DL713 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 90 किग्रा स्टैक, 195 किग्रा शुद्ध वजन, 1245 × 1068 × 2215 मिमी |
| 14 | असिस्टेड डिप और चिन | DL716 | प्रीमियम कमर्शियल | 1 | 80 किग्रा काउंटरवेट स्टैक, 250 किग्रा शुद्ध वजन, 2435 मिमी ऊँचाई |
सात कार्डियो मशीनें। ग्यारह स्ट्रेंथ मशीनें। स्ट्रेंथ उपकरणों में से तीन में स्टैक है, इसलिए कमरा दूसरी खरीद के बिना एक ही फर्श से शुरुआती और मजबूत सदस्यों की सेवा करता है।.
यदि आप किसी अन्य आकार पर समान तर्क चाहते हैं, तो जिम समाधान पेज में 250, 500 और 1000 वर्ग मीटर के संस्करण हैं। उनमें से कोई भी इस सूची का बड़ा संस्करण नहीं है। 250 वर्ग मीटर पर कार्डियो संख्या दस हो जाती है और सिलेक्टराइज़्ड पक्ष चार स्टेशन बढ़ता है, क्योंकि वही वह बिंदु है जहाँ फर्श एक कोने के बजाय एक सर्किट रख सकता है।.
वह मशीन जो कमरे का फैसला करती है
DL730 3933 मिमी लंबी है। इस सूची में कुछ और इसके करीब नहीं आता, और यह किसी और चीज़ से पहले योजना को बदल देती है।.
एक क्रॉसओवर को कम से कम 4 मीटर की दीवार और उसके सामने 1.4 मीटर का साफ फर्श चाहिए, इसलिए यह छोटी दीवार पर नहीं जा सकता और दरवाजे के बगल में नहीं जा सकता। अधिकांश 100 वर्ग मीटर के कमरों में ठीक एक दीवार होती है जो इसे संतुष्ट करती है, और वह आमतौर पर वही दीवार होती है जो ग्राहक दर्पण के लिए चाहता था। क्रॉसओवर वहाँ रखें और दर्पण बगल की दीवार पर चला जाता है, जहाँ उसे वैसे भी होना चाहिए था, क्योंकि लिफ्टर के बगल का दर्पण बार पाथ दिखाता है जबकि लिफ्टर के सामने का दर्पण केवल लिफ्टर दिखाता है।.
2416 मिमी ऊँचाई लंबाई जितनी ही मायने रखती है। 2.4 मीटर छत और सर्विस बल्कहेड वाले किराए के ऑफिस फर्श पर, क्रॉसओवर वह मशीन है जो आपको बताती है कि कमरा काम करता है या नहीं। कीमत जाँचने से पहले बल्कहेड जाँचें।.
इस सूची में अंतराल
चौदह मॉडलों में कोई लेग एक्सटेंशन और कोई लेग कर्ल नहीं है। यह एक वास्तविक कमज़ोरी है, और अन्यथा दिखावा करना खरीदार का समय बर्बाद करता है।.
सूची रोमन चेयर, एब बोर्ड और फ्री वेट रैक के साथ पोस्टीरियर चेन को कवर करती है। जो कवर नहीं होता वह है पृथक घुटना फ्लेक्सन और एक्सटेंशन, जो मायने रखता है यदि जिम पुनर्वास रेफरल, पुरानी सदस्यता, या फिज़ियो साझेदारी की सेवा करता है। 150 से 200 कर्मचारियों के कॉर्पोरेट फर्श के लिए, गायब लेग मशीन सहनीय है। स्पा वाले होटल के लिए, यह पहली शिकायत है।.
यदि आपको वह अंतराल भरना है, तो जोड़ने वाली मशीन DL724 है, एक सीटेड लेग एक्सटेंशन जिसमें 1322 × 1053 × 1660 मिमी पर 80 किग्रा स्टैक है। इसे प्रवेश स्थान सहित 3 वर्ग मीटर चाहिए, और अधिकांश 100 वर्ग मीटर की योजनाओं पर 3 वर्ग मीटर बेंच से नहीं बल्कि दूसरी एलिप्टिकल हटाने से आता है।.
कीमत क्या बदलता है
हम इस कॉन्फ़िगरेशन को प्रति प्रोजेक्ट कोट करते हैं बजाय सूची मूल्य प्रकाशित करने के, क्योंकि चार चर विनिमय दर से अधिक संख्या को प्रभावित करते हैं।.
फ्रेम ट्यूब। DL श्रृंखला मुख्य फ्रेम पर 120 × 75 × 3.0 मिमी Q235 ट्यूब और द्वितीयक पर 120 × 50 × 3.0 मिमी फ्लैट ओवल चलाती है। 120 मिमी प्रोफ़ाइल पर 3.0 मिमी दीवार उसी प्रोफ़ाइल पर 1.8 मिमी दीवार से अलग मशीन है, और अंतर फ़ोटो में नहीं दिखता। दीवार की मोटाई लिखित में माँगें और कोट के साथ आने वाली शीट से मिलाएँ।.
वेट स्टैक। स्टील गाइड रॉड पर कास्ट आयरन प्लेट्स का व्यवहार दो साल तक रोजाना 200 पुल के बाद स्टील-सैंड प्लेट्स से अलग होता है। स्टैक वह जगह भी है जहां एक हल्की मशीन छिपती है: श्राउड पर 80 किग्रा छपा, अंदर 72 किग्रा प्लेट्स।.
ट्रेडमिल डेक और मोटर। 2.5 मिमी बेल्ट और 4.5 HP मोटर के साथ 25 मिमी डेक DP53 पर लाइट कमर्शियल स्पेक है। 15 मिमी डेक के साथ 1.5 HP DC मोटर एक तिहाई कीमत की है और होटल जिम में लगभग अठारह महीने चलती है।.
पैकिंग। DP53 का कार्टन 2080 × 860 × 340 मिमी, लगभग 0.61 CBM है। इनमें से तीन plus एक 2.5 मीटर स्मिथ मशीन क्रेट और एक 3.9 मीटर क्रॉसओवर क्रेट एक मिक्स्ड लोड है, और ये क्रेट्स कैसे नेस्ट होते हैं यह तय करता है कि फ्रेट उपकरण मूल्य का 8 प्रतिशत है या 12।.
यदि आप प्राइवेट-लेबल मार्ग पर विचार कर रहे हैं, तो ODM प्रक्रिया पेज बताता है कि क्या बदलता है जब फ्रेम, रंग और कंसोल ग्राफ़िक्स आपके होते हैं।.
पांच गलतियां जो फ्लोर स्पेस की कीमत चुकाती हैं
पहले कार्डियो खरीदना। कार्डियो दिखने वाला हिस्सा है, इसलिए यह बजट और खिड़की वाली दीवार ले लेता है। फिर बेंच प्रेस आता है और बार के लिए कोई दीवार नहीं बचती। पहले स्ट्रेंथ लिस्ट तय करें और कार्डियो को जो बचे वह भरने दें।.
फुटप्रिंट बनाना और बार भूल जाना। बेंच प्रेस रैक शीट पर 1616 मिमी चौड़ा है। 2 मीटर बार और दोनों सिरों पर एक-एक प्लेट लोड करने पर यह 2.6 मीटर घेरता है, और प्लेट को 0.6 मीटर स्विंग चाहिए। स्पेक शीट alone से बनाया गया हर प्लान रिवीजन के लिए वापस आता है।.
क्रॉसओवर को छोटी दीवार पर रखना। ऊपर कवर किया गया। 100 sqm पर यह सबसे आम ड्राइंग त्रुटि है जिसे हम सुधारते हैं।.
डम्बल रैक के पीछे आईना। गिराए गए डम्बल कांच तोड़ते हैं। रैक ब्लॉक या ईंट के सहारे जाता है, और आईना साइड वॉल पर जाता है।.
वोल्टेज और छत के बारे में कभी न पूछना। 110V/60Hz सप्लाई पर 220V मशीन ओवरहीट होगी और ड्रॉप आउट होगी। 2.35 मीटर बल्कहेड के नीचे 2416 मिमी क्रॉसओवर नहीं खड़ा होगा। दोनों सवाल ऑर्डर से पहले पूछने में कुछ नहीं लगता और बाद में बहुत कुछ।.
FAQ → अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
100 वर्ग मीटर के जिम में एक बार में कितने लोग उपयोग कर सकते हैं?
आराम से, 12 से 15। अठारह मशीनें अठारह एक साथ उपयोगकर्ताओं का संकेत देती हैं, लेकिन वास्तविक सीमा तीन बेंच स्टेशन और क्रॉसओवर है, जहाँ लोग रुकते हैं। 150 से 200 कर्मचारियों वाली कॉर्पोरेट साइट के लिए, यह फ्लोर 6 बजे के पीक को अधिकतम कुछ मिनट के इंतज़ार के साथ संभालता है।.
क्या 100 वर्ग मीटर के लिए तीन ट्रेडमिल पर्याप्त हैं?
कॉर्पोरेट या आवासीय जिम के लिए, हाँ। तीन ट्रेडमिल्स सहित दो बाइक्स और दो एलिप्टिकल्स, तीन मूवमेंट पैटर्न्स में सात कार्डियो मशीनें हैं, जो एक ही प्रकार की छह मशीनों की तुलना में मांग को बेहतर ढंग से वितरित करता है। होटल या मुख्य सड़क पर स्थित वॉक-इन ट्रैफिक वाले जिम के लिए, तीन कम है, और सही समझौता एक बेंच स्टेशन कम करके दो ट्रेडमिल्स अधिक लेना है।.
इस उपकरण के लिए कितनी छत की ऊंचाई आवश्यक है?
5 मीटर सब कुछ मार्जिन के साथ क्लियर कर देता है। सबसे ऊँची वस्तुएँ क्रॉसओवर 2416 मिमी पर और असिस्टेड डिप और चिन 2435 मिमी पर हैं। 2.3 और 2.4 मीटर के बीच आप स्मिथ मशीन को 2341 मिमी पर रख सकते हैं, लेकिन क्रॉसओवर के ऊपर बल्कहेड की जाँच करनी होगी, और 2.3 मीटर से नीचे दोनों मशीनों को बदलना होगा।.
क्या सूची को छोटे बजट के अनुरूप बनाने के लिए कम किया जा सकता है?
हाँ, एक निश्चित क्रम में। पहले दूसरा एलिप्टिकल हटाएँ, फिर शोल्डर प्रेस चेयर, फिर एब बोर्ड। ये तीन कटौतियाँ लगभग 7 वर्ग मीटर उपकरण हटा देती हैं और ऐसा फर्श छोड़ती हैं जो अभी भी हर मसल ग्रुप को प्रशिक्षित करता है। पैसे बचाने के लिए बेंच प्रेस या डम्बल रैक को न काटें; इनके बिना जिम उन सदस्यों को खो देता है जो सबसे अधिक भुगतान करते हैं।.
क्या फर्श को विशेष तैयारी की आवश्यकता है?
कार्डियो रो के नीचे 8 से 10 मिमी और फ्री वेट के नीचे 15 से 20 मिमी पर रबर फ्लोरिंग। लीज़ पर लिए गए ऑफिस में आमतौर पर रेज़्ड एक्सेस फ्लोर होता है, और चार छोटे पैरों पर खड़ी 225 किग्रा की स्मिथ मशीन उस पर पॉइंट-लोड डालेगी। भारी मशीनों के नीचे स्प्रेड प्लेट्स बिछाएं या उन्हें स्लैब पर स्थानांतरित करें।.
डिलीवरी में कितना समय लगता है?
एक मिश्रित 100 वर्गमीटर ऑर्डर का अर्थ है चौदह मॉडल और चौदह सेट-अप परिवर्तन, जो एकल-मॉडल कंटेनर की तुलना में धीमा है। ईमानदार समय-सीमा इस पर निर्भर करती है कि कौन सी मशीनें, कौन सा रंग और कौन सा महीना। चीनी नव वर्ष और सितंबर से नवंबर तक का निर्यात चरम दोनों कई सप्ताह जोड़ते हैं। सूची तय होने के बाद हम तारीख की लिखित पुष्टि करते हैं।.
इस सूची को फ्लोर प्लान के रूप में प्राप्त करें
अपने कमरे के आयाम, छत की ऊंचाई, गंतव्य देश और कितने लोग जिम का उपयोग करेंगे, भेजें। हम आपके कॉलम और बल्कहेड के अनुसार बनाया गया लेआउट, plus पैकेज के रूप में कीमत वाली उपकरण सूची के साथ वापस आते हैं।.
यदि आपके पास पहले से प्लान है, तो भेजें। हमारे द्वारा बनाए जाने वाले अधिकांश 100 sqm प्रोजेक्ट क्लाइंट स्केच से शुरू होते हैं जो 90 प्रतिशत सही है, और 10 प्रतिशत लगभग हमेशा दीवार की ओर मुंह किए ट्रेडमिल होता है।.
