एलिप्टिकल बनाम ट्रेडमिल: आपके फ्लोर को वास्तव में किसकी आवश्यकता है
इन दोनों मशीनों की लगभग हर तुलना एक विकल्प के रूप में लिखी जाती है। एक कमर्शियल रूम में यह विकल्प नहीं है। यह एक अनुपात है, और यह अनुपात फर्श की जगह, किराये और आपके सदस्य कौन हैं — से तय होता है, न कि इससे कि कौन सी मशीन प्रयोगशाला में अधिक कैलोरी बर्न करती है।.
एक बार जब आप इसे अनुपात के रूप में देखते हैं, तो हमारी अपनी रेंज के तीन नंबर बहस बदल देते हैं। एक कमर्शियल एलिप्टिकल घेरता है 37 प्रतिशत कम फर्श एक कमर्शियल ट्रेडमिल की तुलना में। यह लगभग ठीक उसी समान पैकिंग वॉल्यूम. में शिप होता है। और यह लगभग ठीक उसी समान स्टैटिक लोड स्लैब पर डालता है। इन तीनों को एक साथ रखिए और सामान्य तर्क एक दिलचस्प तरीके से बिखर जाता है, जिसके बारे में इस पेज का बाकी हिस्सा है।.
संख्याओं से पहले छोटा जवाब
तीन केस अधिकांश रूम्स को कवर करते हैं, और कैटलॉग देखने से पहले हर एक का एक तर्कसंगत जवाब है।.
| स्थिति | पैसा कहाँ जाना चाहिए | क्यों |
|---|---|---|
| 120 वर्गमीटर से कम, या किराया प्रमुख लागत है | एलिप्टिकल-नेतृत्व वाला कार्डियो, ट्रेडमिल अल्पसंख्यक के रूप में | फर्श क्षेत्र बाधा है, और एलिप्टिकल प्रति वर्ग मीटर 37 प्रतिशत अधिक मशीनें देता है |
| सदस्य अधिकतर 20–40 आयु के हैं और दौड़ने की ट्रेनिंग करते हैं | ट्रेडमिल-नेतृत्व वाला, कतार कम करने के लिए एलिप्टिकल | दौड़ना व्यवहार है; एलिप्टिकल इसका विकल्प नहीं हो सकता |
| होटल, क्लिनिक, 50+ सदस्यता, ऊपरी मंजिल | एलिप्टिकल-नेतृत्व वाला, ट्रेडमिल सीमित और अलग | प्रभाव, शोर और कंपन, न कि वजन, यहाँ समस्याएँ पैदा करते हैं |
एक डिफ़ॉल्ट जो तब काम करता है जब आपके पास अभी तक सदस्य डेटा नहीं है: हर दो ट्रेडमिल के लिए एक एलिप्टिकल, फिर आठ सप्ताह के वास्तविक उपयोग के बाद समायोजित करें। अधिकांश रूम्स जो चार ट्रेडमिल और एक एलिप्टिकल से शुरू होते हैं, तीन और तीन पर पहुँच जाते हैं, क्योंकि जिस मशीन के बारे में उन्हें यकीन था कि कोई नहीं चाहेगा, तीसरे महीने तक उसके सामने कतार होती है।.
आगे जो है वह उन तीन केसों के पीछे का अंकगणित है, जिसमें DP71 और DT51E को संदर्भ जोड़ी के रूप में उपयोग किया गया है। दोनों एक ही मूल्य बैंड में मिड-कमर्शियल यूनिट हैं, इसलिए तुलना फ्लोर मॉडल बनाम फ्लैगशिप के बजाय समान-से-समान है।.
फर्श की जगह: 37 प्रतिशत का अंतर, और यह उससे भी बड़ा है
स्पेसिफिकेशन शीट आपको मशीन देती है। यह आपको मशीन के साथ-साथ वे क्लीयरेंस नहीं देती जो इसे कानूनी और व्यावहारिक रूप से चाहिए, और यही अंतर वह जगह है जहाँ फ्लोर प्लान गलत होते हैं।.
| कमर्शियल ट्रेडमिल DP71 | कमर्शियल एलिप्टिकल DT51E | अंतर | |
|---|---|---|---|
| कुल आकार | 2180 × 920 × 1530 मिमी | 1730 × 730 × 1640 मिमी | |
| फुटप्रिंट | 006 वर्गमीटर | 263 वर्गमीटर | एलिप्टिकल 63% उपयोग करता है |
| शुद्ध वजन | 210 किग्रा | 91 किग्रा | ट्रेडमिल 2.3× है |
| अधिकतम उपयोगकर्ता | 185 किग्रा | 150 किग्रा | |
| डेक / फ्लाईव्हील | 25 मिमी डेक, 3.5T बेल्ट | 10 किग्रा द्वि-दिशात्मक फ्लाईव्हील |
पहली दो पंक्तियों को एक साथ पढ़िए और आपको मुख्य बात मिलती है: प्रति मशीन 0.743 वर्ग मीटर बचत. । 30 वर्गमीटर के कार्डियो कॉर्नर में यह 14 ट्रेडमिल और 23 एलिप्टिकल के बीच का अंतर है। वही कमरा, वही किराया, 64 प्रतिशत अधिक स्टेशन।.
अब वह हिस्सा जो किसी शीट पर नहीं है। एक ट्रेडमिल को बेल्ट के पीछे खाली जगह चाहिए क्योंकि एक सदस्य गिर सकता है, गति परिवर्तन पर लड़खड़ा सकता है, या बेल्ट रुकने से पहले उतर सकता है। हमारी लेआउट प्रैक्टिस एक कमर्शियल यूनिट के पीछे 1.8 मीटर का साफ रन-आउट है। एलिप्टिकल को इसकी जरूरत नहीं होती, क्योंकि पैर कभी पेडल नहीं छोड़ते और ले जाने के लिए कोई बेल्ट नहीं होती — पास से गुजरने के लिए 0.8 मीटर पर्याप्त है।.
तो ईमानदार तुलना फुटप्रिंट बनाम फुटप्रिंट नहीं है। यह यह है:
| ट्रेडमिल DP71 | एलिप्टिकल DT51E | |
|---|---|---|
| फुटप्रिंट | 006 वर्गमीटर | 263 वर्गमीटर |
| पीछे की जगह | 8 × 0.92 = 1.656 m² | 8 × 0.73 = 0.584 m² |
| प्रति स्टेशन प्रभावी जगह | 662 m² | 847 m² |
| प्रति 30 sqm स्टेशन | 8 | 16 |
यही वह संख्या है जिसके आधार पर योजना बनाई जाती है: एक ट्रेडमिल वास्तव में एलिप्टिकल की तुलना में लगभग दोगुनी जगह लेती है, जब आप उस खाली जगह को शामिल करते हैं जो इसे छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है। यही कारण है कि छह ट्रेडमिल से सुसज्जित 100 sqm का कमरा गणित के अनुमान से अधिक खाली दिखता है — छह मशीनें बारह मशीनों की जगह पर रखी हैं।.
यदि कमरा तंग है, तो छोटे फॉर्मेट वाली यूनिट स्पेक शीट के अनुमान से अधिक मायने रखती है। DT31E 1600 × 670 mm है — 1.07 m² का फुटप्रिंट और 64 kg नेट — और यह 120 kg उपयोगकर्ता को सहन करेगी। यह कमर्शियल-ड्यूटी मशीन नहीं है, लेकिन अपार्टमेंट जिम या होटल एनेक्सी में यह वही काम करती है जो $3,000 की एलिप्टिकल करती है, दो-तिहाई जगह पर। वर्ग का चयन ट्रैफिक के अनुसार करें, छत की ऊंचाई के अनुसार नहीं।.

फ्रेट बिल में मामूली बदलाव होता है
यहां अधिकांश खरीदार मान लेते हैं कि वे पैसे बचा रहे हैं और वास्तव में नहीं बचा रहे। एलिप्टिकल पतली होती है, इसलिए इसे बेहतर पैक होना चाहिए, इसलिए इसे सस्ते में शिप होना चाहिए। पैकिंग के आंकड़े देखें और यह धारणा समाप्त हो जाती है।.
| मॉडल | पैकिंग आकार | पैकिंग वॉल्यूम | शुद्ध वजन | प्रति 20GP यूनिट | प्रति 40HQ यूनिट |
|---|---|---|---|---|---|
| ट्रेडमिल DP71 | 2130 × 960 × 400 मिमी | 818 m³ | 210 किग्रा | 34 | 79 |
| ट्रेडमिल DP53 | 2080 × 860 × 340 मिमी | 608 m³ | 107 किग्रा | 46 | 106 |
| एलिप्टिकल DT51E | 1800 × 550 × 850 मिमी | 842 m³ | 91 किग्रा | 33 | 77 |
| एलिप्टिकल DT31E | 1660 × 560 × 790 मिमी | 734 m³ | 64 किग्रा | 38 | 88 |
842 बनाम 0.818 घन मीटर।. एलिप्टिकल शिपिंग में 2.9 प्रतिशत बड़ी है, छोटी नहीं, और 20-फुट कंटेनर पर यह ट्रेडमिल से एक यूनिट के भीतर आती है।.
कारण आकार है। एक ट्रेडमिल एक लंबे सपाट कार्टन में बदल जाती है: 2130 mm लंबा, 960 चौड़ा, 400 गहरा। एक एलिप्टिकल खड़ी होती है: 1800 लंबी, 550 चौड़ी, 850 ऊंची। ट्रेडमिल एक तख्ता है; एलिप्टिकल एक अलमारी है। कंटेनर को इससे फर्क नहीं पड़ता कि वॉल्यूम किस दिशा में वितरित है, और दोनों संख्याएं लगभग बराबर आती हैं।.
जो तर्क के एक बहुत ही सामान्य टुकड़े को समाप्त कर देता है।. आप एलिप्टिकल को ट्रेडमिल पर चुनकर फ्रेट नहीं बचाते।. आप जो बचाते हैं वह किराया है, क्योंकि जो मशीन आपने उसी पैसे में शिप की है अब उसे 37 प्रतिशत कम जगह चाहिए, या क्लीयरेंस सहित लगभग आधी प्रभावी जगह। एक सिटी-सेंटर बिल्डिंग में जहां जगह परियोजना की सबसे महंगी लाइन है, यही पूरा बिजनेस केस है। एक उपनगरीय वेयरहाउस कन्वर्जन में जहां जगह सस्ती है, यह लगभग कोई केस नहीं है।.
हालांकि, फ्रेट वर्गों के बीच बदलता है, और आपूर्तिकर्ताओं के बीच कोटेशन की तुलना करने से पहले यह जानना उचित है। एक लाइट-कमर्शियल ट्रेडमिल जैसे DP53 DP71 के 0.818 के मुकाबले 0.608 m³ में पैक होती है — यह 20-फुट कंटेनर प्रति 34 के बजाय 46 यूनिट है, शिपिंग घनत्व में 35 प्रतिशत लाभ। DP53 25 mm डेक पर एक छोटी मशीन है जिसकी 150 kg उपयोगकर्ता सीमा है, इसलिए यह होटल एनेक्सी या आवासीय जिम के लिए है, 500 sqm कमर्शियल फ्लोर के लिए नहीं। वर्ग को ट्रैफिक से मिलाना ही वास्तविक फ्रेट बचत है, मशीन प्रकारों के बीच बदलने में नहीं।.
स्टैटिक लोड समस्या नहीं है। प्रभाव है।.
“एक ट्रेडमिल ऊपरी मंजिल के लिए बहुत भारी है” होटल और कार्यालय ग्राहकों से हम सबसे अधिक सुनते हैं, और यह गलत चिंता है। विभाजन करें और वजन का तर्क गायब हो जाता है।.
| ट्रेडमिल DP71 | एलिप्टिकल DT51E | |
|---|---|---|
| नेट मशीन वजन | 210 किग्रा | 91 किग्रा |
| साथ ही 100 kg उपयोगकर्ता | 310 किग्रा | 191 किग्रा |
| फुटप्रिंट पर फैला हुआ | 006 वर्गमीटर | 263 वर्गमीटर |
| स्टैटिक लोड | 155 किग्रा/मी² | 151 किग्रा/मी² |
| अंतर | — | 6 प्रतिशत |
ढाई प्रतिशत। एलिवेटर परीक्षण, जिसके लिए अधिकांश कार्यालय स्लैब तब डिज़ाइन किए गए थे जब उन्हें कार्यालयों के रूप में बनाया गया था, आमतौर पर 300–500 kg/m² होता है। दोनों में से कोई भी मशीन संरचनात्मक समस्या नहीं है, और स्टैटिक लोड पर एक ट्रेडमिल एलिप्टिकल से अधिक बुरी नहीं है, भले ही उसका वज़न दोगुने से अधिक हो, क्योंकि यह उस वज़न को 59 प्रतिशत अधिक फर्श पर फैला भी देती है।.
असली समस्या एक अलग भौतिक मात्रा है, और यही कारण है कि गेस्ट रूम के ऊपर स्थित होटल जिम उन ध्वनिक निरीक्षणों में विफल हो जाते हैं जिन्हें संरचनात्मक इंजीनियर ने बिना किसी झिझक के मंज़ूरी दी थी।.
एक ट्रेडमिल दौड़ को बार-बार होने वाले प्रभाव में बदल देती है।. हर कदम बेल्ट, डेक, फ्रेम और पैरों के माध्यम से स्लैब में एक क्षणिक बल स्पाइक भेजता है। डेक और शॉक-एब्ज़ॉर्प्शन माउंट्स ठीक इसी को कम करने के लिए मौजूद होते हैं, और वे इसका अधिकांश हिस्सा कम भी कर देते हैं — लेकिन कम-आवृत्ति वाले घटक को नहीं, जो वह हिस्सा है जो कंक्रीट स्लैब से होकर गुज़रता है और नीचे के कमरे में ध्वनि के बजाय संरचनात्मक थड के रूप में पहुँचता है। संरचनात्मक कंपन को बाद में अवशोषित करना कठिन है, क्योंकि आप स्लैब और उसके नीचे के कमरे के बीच द्रव्यमान नहीं रख सकते।.
एक एलिप्टिकल में इसका लगभग कुछ भी नहीं होता।. पैर कभी पेडल नहीं छोड़ते, इसलिए बल का पथ बंद रहता है: सदस्य पेडल के माध्यम से क्रैंक में धक्का देता है, क्रैंक फ्लाईव्हील को घुमाता है, और फ्रेम को केवल एक सहज स्पर्शरेखीय लोड ही दिखता है। कम करने के लिए कोई प्रभाव नहीं है क्योंकि कोई प्रभाव है ही नहीं। मशीन 91 kg की है क्योंकि यह सस्ते में बनी है ऐसा नहीं, बल्कि इसलिए कि इसे अपने उपयोगकर्ताओं को अवशोषित करने के लिए उस द्रव्यमान की आवश्यकता नहीं है जो एक ट्रेडमिल को होती है।.
यह वह वाक्य है जिसे अपने बिल्डिंग ठेकेदार के पास ले जाना चाहिए: ऊपरी मंज़िल पर आप मज़बूती पर नहीं, आइसोलेशन पर पैसा खर्च करते हैं।. अपने नीचे एक लचीली परत वाला फ्लोटिंग फर्श, जो संरचनात्मक स्लैब से अलग (डीकपल्ड) है, उसे हल करता है जो तेरह टन अतिरिक्त कंक्रीट नहीं कर पाती। और एलिप्टिकल-प्रधान कार्डियो फर्श को शुरुआत में ही उस आइसोलेशन की बहुत कम आवश्यकता होती है, क्योंकि यह शुरू में ही कंपन उत्पन्न नहीं करता।.
जहाँ ट्रेडमिल अभी भी जीतती है, और वह भी बड़े अंतर से
ऊपर दी गई बातों में से कोई भी यह नहीं कहती कि ट्रेडमिल प्रतिस्थापन योग्य है। यह नहीं है, और अन्यथा मान लेना ऐसे जिम बनाता है जिनमें अप्रयुक्त एलिप्टिकल की एक कतार होती है और हर शाम फ्रंट डेस्क पर बहस होती है।.
इसे किसी निर्देश की आवश्यकता नहीं होती।. यह कम आँका गया है। पहली बार आने वाला सदस्य ट्रेडमिल पर चढ़ सकता है और बिना किसी के कुछ समझाए चल सकता है। एक एलिप्टिकल के लिए निर्णय लेना पड़ता है — हाथ चलने वाले हैंडल पर या स्थिर वाले पर, आगे या पीछे, कौन सा प्रतिरोध — और नए सदस्यों का एक हिस्सा पूछने के बजाय इससे बचेगा। एक होटल जिम में जहाँ वही गेस्ट कमरे का दो बार उपयोग करता है और कभी नहीं लौटता, बचाव पूर्ण होता है।.
दौड़ना भार-वहन करने वाला है और चलना नहीं।. एक ट्रेडमिल का उपयोग 70 वर्षीय व्यक्ति द्वारा 5 km/h पर और हाफ-मैराथन धावक द्वारा 16 km/h पर किया जा सकता है, जो एक ऐसी रेंज है जिसे फर्श पर कोई अन्य कार्डियो मशीन कवर नहीं करती। जो प्रभाव इसे ऊपरी मंज़िल पर संरचनात्मक उपद्रव बनाता है, वही इसे भूतल पर प्रभावी प्रशिक्षण बनाता है: हड्डी और संयोजी ऊतक भार पर प्रतिक्रिया देते हैं, और एक एलिप्टिकल अधिक भार नहीं लगाता।.
यह शिखर को अवशोषित करता है।. शाम 6 बजे हर व्यावसायिक फर्श पर ट्रेडमिल के लिए कतार और खाली एलिप्टिकल होता है। यह कोई पसंद नहीं है, यह हर जगह देखा जाने वाला वही व्यवहार है: लोग उसी मशीन पर डिफ़ॉल्ट करते हैं जिसे वे पहले से जानते हैं। गिनती की योजना औसत के बजाय शिखर के आसपास बनाएं, अन्यथा सदस्य प्रतीक्षा करते रहेंगे जबकि उपकरण दस मीटर दूर खाली पड़ा होगा।.
आकार निर्धारण के लिए व्यावहारिक परिणाम: 200 sqm से कम का व्यावसायिक फर्श आमतौर पर कम से कम तीन ट्रेडमिल की आवश्यकता रखता है, चाहे अनुपात का गणित कुछ भी कहे, क्योंकि दो शिखर को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं और चार आमतौर पर उससे अधिक हैं जितना स्थान उठा सकता है। तीन ट्रेडमिल और तीन एलिप्टिकल लगभग हर उस कमरे में चार और एक से बेहतर है जिसे हमने स्थापित किया है।.
जहाँ एलिप्टिकल वह काम करता है जो ट्रेडमिल नहीं कर सकती
एलिप्टिकल पाँच स्थितियों में अपना स्थान अर्जित करता है जिन्हें ट्रेडमिल कवर नहीं कर सकती, और हर एक की कमरे में एक पहचानने योग्य पहचान होती है।.
घुटने और जोड़।. किसी भी व्यावसायिक सदस्यता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा — और होटल या कॉर्पोरेट सदस्यता का एक बड़ा हिस्सा — दौड़ नहीं सकता। नहीं दौड़ेगा ऐसा नहीं: नहीं दौड़ सकता। पिछली चोट, ऑस्टियोआर्थराइटिस, अतिरिक्त शारीरिक वज़न, गर्भावस्था, ऑपरेशन के बाद का पुनर्वास। उस आबादी के सामने केवल-ट्रेडमिल वाला कार्डियो फर्श रखें और आपने एक ऐसा कमरा बना दिया है जिसका आधा हिस्सा वे उपयोग नहीं कर सकते। एलिप्टिकल वह मशीन है जो उन्हें प्रशिक्षण में बनाए रखती है।.
कंपन और शोर।. ऊपर कवर किया गया, और यह किसी भी भरे हुए स्थान के ऊपर की किसी भी मंज़िल पर निर्णायक कारक है। जो होटल चार गेस्ट रूम के ऊपर चार ट्रेडमिल रखता है, उसे एक महीने के भीतर समीक्षाओं में इसकी शिकायत मिलेगी, और शिकायत इमारत के बारे में होगी, जिम के बारे में नहीं।.
बिना स्टेशन जोड़े कतार से राहत।. एक ट्रेडमिल स्टेशन धीरे बदलता है क्योंकि सदस्य को रुकना, उतरना, इसे पोंछना पड़ता है और बेल्ट को रुकना पड़ता है। एक एलिप्टिकल तेज़ी से बदलता है और, अधिक उपयोगी रूप से, प्रतीक्षा कर रहे व्यक्ति को कुछ ऐसा करने को देता है जो ट्रेडमिल के पास खड़े होकर अपनी घड़ी देखना नहीं है। तीन ट्रेडमिल के बगल में दो एलिप्टिकल ट्रेडमिल की गिनती बदले बिना कतार को स्पष्ट रूप से कम कर देंगे।.
ऊपरी शरीर की भागीदारी।. चलने वाले हैंडल बाहों और पीठ को गति में खींचते हैं, जो उन सदस्यों के लिए मायने रखता है जिन्हें शुद्ध दौड़ना नीरस लगता है और वे छोड़ देते हैं। रिटेंशन उतना ही उपकरण का निर्णय है जितना प्रोग्रामिंग का, और हमारी अधिकांश स्थापनाओं में दूसरी सबसे अधिक उपयोग होने वाली मशीन दूसरी सबसे अच्छी ट्रेडमिल नहीं है।.
यह अधिक सुरक्षित मशीन है।. ट्रेडमिल एकमात्र कार्डियो मशीन है जो सदस्य की अपनी गलती से उसे चोट पहुँचा सकती है — चलती बेल्ट पर कदम रखना, गति परिवर्तन का गलत अनुमान लगाना, पीछे के रोलर पर पैर फँसना। एलिप्टिकल इनमें से कुछ भी नहीं कर सकता; यदि आप पेडल करना बंद करते हैं, तो यह रुक जाता है। बिना कर्मचारी वाले फर्श पर, सुबह 6 बजे, जहाँ आपातकालीन स्टॉप दबाने वाला कोई नहीं है, वह अंतर उस जगह से अधिक मूल्यवान है जो यह लेता है।.
इन पाँचों के नीचे एक विनिर्देश बिंदु है। स्ट्राइड लंबाई तय करती है कि मशीन वास्तव में किसमें फिट बैठती है। हमारी व्यावसायिक इकाइयाँ एक 51 cm स्ट्राइड — वह DT51E और DT71E दोनों — छोटे प्रारूप DT31E पर 46 सेमी के मुकाबले। 185 सेमी के सदस्य के तहत 46 सेमी की स्ट्राइड छोटी, झटकेदार गति उत्पन्न करती है जो "यह मशीन खराब है" के रूप में पढ़ी जाती है न कि "यह मशीन छोटी है"। यदि आपकी सदस्यता लंबे कद वाले लोगों की है, तो स्ट्राइड संख्या शीट पर फ्लाईव्हील वजन से अधिक मायने रखती है।.
दूसरे वर्ष से आगे का रखरखाव बिल
खरीद मूल्य एक बार का तर्क है। रखरखाव बिल एक दशक तक चलता है, और दोनों मशीनें इसमें समान नहीं हैं।.
| घिसने वाला भाग | ट्रेडमिल | एलिप्टिकल | क्यों |
|---|---|---|---|
| रन बेल्ट | उपभोज्य, 2–4 वर्ष | कोई नहीं | बेल्ट लोड के तहत डेक पर चलती है; यह खिंचती और पॉलिश होती है |
| रनिंग डेक | उपभोज्य, 3–6 वर्ष | कोई नहीं | डेक वहां घिसता है जहां पैर पड़ता है, और घिसाव असमान होता है |
| स्नेहन | प्रत्येक 150 घंटे या त्रैमासिक | कोई नहीं | बेल्ट-डेक इंटरफेस एक सर्पी घर्षण युग्म है |
| मोटर ब्रश | यदि DC ड्राइव है, तो सीमित जीवन | कोई नहीं | स्व-संचालित इकाइयों में कोई मोटर नहीं होती है |
| रोलर बेयरिंग | आगे और पीछे, प्रतिस्थापन योग्य | क्रैंक और फ्लाईव्हील बेयरिंग | समान ड्यूटी, समान जीवन |
| ड्राइव बेल्ट | कोई नहीं (बेल्ट ही चलने की सतह है) | प्रतिस्थापन योग्य, 5+ वर्ष | दांतेदार बेल्ट, कम भार, लंबा जीवन |
| शॉक माउंट | प्रतिस्थापन योग्य | कोई नहीं | डैम्पिंग तत्व स्वयं पुराने हो जाते हैं |
ट्रेडमिल की सात रखरखाव लाइनों में से दो घर्षण उपभोग्य वस्तुएं हैं, एक ऐसी मशीन पर जो दिन में आठ घंटे चलती है। यही पूरा अंतर है। एक एलिप्टिकल में बेयरिंग और एक ड्राइव बेल्ट होती है, और सामान्य उपयोग में इनमें से कोई भी प्रति-घंटे घिसने वाली वस्तु नहीं है।.
व्यवहार में इसका मतलब यह नहीं है कि ट्रेडमिल खराब है — बल्कि यह है कि ट्रेडमिल पर एक चलने की लागत आती है जो एलिप्टिकल पर नहीं आती, और वह लागत उम्र के बजाय उपयोग के घंटों के साथ बढ़ती है। एक होटल जिम में सुबह 6 बजे से रात 11 बजे तक उपयोग होने वाली ट्रेडमिल, उसी मशीन की तुलना में जो कॉर्पोरेट कक्ष में दोपहर के भोजन और काम के बाद उपयोग होती है, लगभग तीन गुना दर से बेल्ट और डेक बदलवाएगी। दो समान मशीनें, समान खरीद मूल्य, दस साल के आंकड़ों में बहुत अलग।.
ईमानदार योजना परिणाम: ट्रेडमिल रखरखाव को दूसरे वर्ष से वार्षिक लाइन के रूप में बजट करें, और एलिप्टिकल को कॉल-आउट आइटम के रूप में बजट करें। यदि कोई आपूर्तिकर्ता आपसे कहता है कि कोई भी मशीन रखरखाव-मुक्त है, तो उनसे पूछें कि उस रन बेल्ट का क्या होता है जिसे कभी चिकनाई नहीं दी गई — जवाब यह है कि वह फिसलती है, मशीन को लगता है कि वह शक्ति खो रही है, और सदस्य मोटर को दोष देता है।.
सेटिंग के अनुसार लागू अनुपात
नीचे दिए गए अनुपात वही हैं जो हम वास्तव में सेटिंग के अनुसार निर्धारित करते हैं। वे एक ऐसे कमरे को मानते हैं जिसका लगभग 25–35 प्रतिशत फर्श कार्डियो को दिया गया है, जो विशेष रनिंग क्लबों के बाहर सामान्य है।.
| सेटिंग | कार्डियो मिश्रण | वह बाधा जो इसे तय करती है |
|---|---|---|
| होटल, अतिथि कक्षों के ऊपर | 60% एलिप्टिकल / 30% ट्रेडमिल / 10% बाइक | कंपन। ट्रेडमिल सीमित और संरचना के ऊपर रखे गए, कभी भी कमरों के ऊपर नहीं |
| कॉर्पोरेट फिटनेस कक्ष | 45% एलिप्टिकल / 35% ट्रेडमिल / 20% बाइक और रोअर | मिश्रित आयु और क्षमताएं; दोपहर का शिखर छोटा और तीव्र होता है |
| आवासीय / अपार्टमेंट जिम | 50% एलिप्टिकल / 25% ट्रेडमिल / 25% बाइक | बिना कर्मचारी वाला फर्श, इसलिए सुरक्षित मशीन को बड़ा हिस्सा मिलता है |
| वाणिज्यिक जिम, सामान्य | 25% एलिप्टिकल / 55% ट्रेडमिल / 20% अन्य | दौड़ने का व्यवहार प्रमुख है और फर्श भूमि स्तर पर है |
| स्कूल / कॉलेज | 40% एलिप्टिकल / 25% ट्रेडमिल / 35% बाइक और रोअर | पर्यवेक्षण अनुपात और शरीर के आकार की विस्तृत श्रृंखला |
उस तालिका को पढ़ने पर दो नोट्स। पहला, प्रतिशत कार्डियो स्टेशनों के हैं, पूरे फर्श के नहीं — बजट में ताकत हमेशा पहले आती है और कार्डियो बचे हुए को भरता है। दूसरा, होटल पंक्ति वह है जिस पर लोग बहस करते हैं, और बहस आमतौर पर एक विशिष्ट कमरे के बारे में होती है। यदि जिम भूमि तल पर है और नीचे कार पार्क है, तो कंपन का मामला गायब हो जाता है और मिश्रण कॉर्पोरेट पंक्ति जैसा दिखना चाहिए।.
उन अनुपातों के भीतर मशीन चयन के लिए, हमारी रेंज में क्लास लैडर जानने योग्य है क्योंकि यह कीमत के बजाय ट्रैफिक से मेल खाता है: कम-ट्रैफिक कमरों के लिए 120 किग्रा उपयोगकर्ता और 46 सेमी स्ट्राइड के साथ DT31E, DT51E सामान्य वाणिज्यिक उपयोग के लिए 0–15 प्रतिशत पावर इनक्लाइन के साथ 150 किग्रा और 51 सेमी पर, और DT71E उच्च-ट्रैफिक या प्रीमियम फर्श के लिए 14 किग्रा EMS फ्लाईव्हील और 32 प्रतिरोध स्तरों के साथ 180 किग्रा पर। ट्रेडमिल की ओर, वही लैडर लाइट कमर्शियल के लिए DP53, कमर्शियल के लिए DP71 और DP72, कंसोल-भारी छोर के लिए DP72T चलाता है।.
यदि आप सदस्य प्रोफ़ाइल के बजाय कमरे के आकार से काम कर रहे हैं, तो चार निश्चित-आकार के संदर्भ प्रति-वर्ग-मीटर अनुमान की तुलना में उपयोग करना आसान है: 100 वर्ग मीटर, 250 वर्ग मीटर, 500 वर्ग मीटर, 1000 वर्ग मीटर. प्रत्येक वास्तविक मशीनों और उनके साथ आने वाले ज़ोनिंग को सूचीबद्ध करता है, ताकि कार्डियो मिश्रण को अमूर्त में बहस करने के बजाय वास्तविक फर्श योजना के विरुद्ध जांचा जा सके।.
किसी भी मशीन को खरीदने से पहले क्या जांचें
छह चीजें तय करती हैं कि कोई भी मशीन तीसरे वर्ष तक टिकती है या नहीं, और उनमें से चार हेडलाइन विनिर्देश पर नहीं हैं।.
एलिप्टिकल पर: स्ट्राइड लंबाई पहले।. 46 सेमी घरेलू आंकड़ा है, 51 सेमी वाणिज्यिक मानक है, और 46 सेमी से कम कुछ भी अधिकांश वयस्कों को गलत लगेगा। फिर फ्लाईव्हील द्रव्यमान, क्योंकि चिकनाई वास्तव में उसी से आती है: DT31E पर 5 किग्रा, DT51E पर 10 किग्रा, DT71E पर 14 किग्रा। फिर प्रतिरोध प्रणाली — एक स्व-उत्पादक विद्युतचुंबकीय ब्रेक घर्षण पैड से अलग व्यवहार करता है, और उनमें से केवल एक ही मशीन के गर्म होने पर सुसंगत रहता है। फिर उपयोगकर्ता भार रेटिंग: 120, 150 और 180 किग्रा तीन अलग मशीनें हैं, एक ही मशीन पर तीन कीमतें नहीं।.
ट्रेडमिल पर: हॉर्सपावर से पहले मोटर वर्ग।. एक 4.0 HP AC मोटर (DP71) अपनी रेटिंग लगातार देती है। “5 HP” के रूप में बेची जाने वाली DC इकाई आमतौर पर एक शिखर आंकड़ा बताती है और निरंतर सेवा में उससे काफी नीचे बैठ जाती है, जिसमें ब्रश होते हैं जिनका चलने के घंटों में सीमित जीवन होता है। घर में, यह कभी मायने नहीं रखता। दिन में बारह घंटे चलने वाले कमरे में यह पांच साल की मशीन और दो साल की मशीन के बीच का अंतर है। फिर डेक की मोटाई — 20 मिमी और 25 मिमी दो वाणिज्यिक ग्रेड हैं, और 25 मिमी वही है जो 20 किमी/घंटा पर 185 किग्रा उपयोगकर्ता को चाहिए। फिर बेल्ट प्लाई और चलने का क्षेत्र: DP51 पर 1400 × 500 मिमी, DP71 पर 1600 × 580 मिमी। 1500 मिमी से कम बेल्ट लंबाई पर, लंबे सदस्य अपनी स्ट्राइड छोटी कर लेते हैं, जो जिम के बारे में शिकायत है, मशीन के बारे में नहीं।.
दोनों के लिए: फ्रेम किस पर खड़ा है।. छोटे और कठोर पैर कंपन संचारित करते हैं; बड़े और लचीले पैर नहीं करते। यह तस्वीरों में अदृश्य है और यह सबसे सस्ती जगह है जहां एक कारखाना पैसे बचा सकता है। चलती मशीन के फ्रेम पर हाथ रखें और फर्श को महसूस करें — यही परीक्षण है, और इसमें दस सेकंड लगते हैं।.
और कंटेनर का सवाल।. दोनों मशीनें लगभग 0.8 घन मीटर में पैक होती हैं, इसलिए वजन के हिसाब से कोई भी कंटेनर नहीं भरती। कार्डियो, स्ट्रेंथ और एक रैक का मिश्रित लोड किसी भी एकल-मॉडल ऑर्डर की तुलना में अपनी वजन और मात्रा सीमा के करीब एक साथ पहुंचता है, जो फ्लोर शिप करने का सबसे सस्ता तरीका है। इसके पीछे का गणित इसमें है वास्तव में वाणिज्यिक जिम उपकरण लागत क्या चलाता है, साथ ही कोटेशन को पंक्ति दर पंक्ति जांचने के अनुपात के साथ।.
अपना खुद का मिश्रण तैयार करना
हमें फ्लोर क्षेत्र, सेटिंग और अपेक्षित शिखर हेडकाउंट भेजें, और आपको एक कार्डियो मिश्रण मिलेगा जिसमें स्टेशन गणना कैटलॉग के बजाय प्रभावी फुटप्रिंट के आधार पर की गई है, साथ ही कमरे के लिए एक लेआउट। यदि इमारत के नीचे व्यस्त स्थान है, तो उस बिंदु पर बताएं — यह किसी और चीज को बदलने से पहले मिश्रण को बदल देता है।.
अपना फ्लोर क्षेत्र और शिखर हेडकाउंट भेजें
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वाणिज्यिक कार्डियो फ्लोर के लिए स्थान, कंपन, रखरखाव और मिश्रण अनुपात।.
क्या वजन घटाने के लिए एलिप्टिकल या ट्रेडमिल बेहतर है?
वास्तविक उपयोग के प्रति मिनट, दौड़ना अधिक कैलोरी जलाता है, क्योंकि यह एक भार-वहन गतिविधि है और शरीर अपने ही वजन को स्थान के माध्यम से गति देता है। हालाँकि, एक व्यावसायिक जिम में यह तुलना भ्रामक है, क्योंकि जिस मशीन का लोग चालीस मिनट तक उपयोग करते हैं, वह उस मशीन से बेहतर है जिससे वे बचते हैं। हमारी अपनी स्थापनाओं में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली मशीन आमतौर पर ट्रेडमिल होती है, जबकि जिस मशीन पर सदस्य सबसे लंबे समय तक रहते हैं वह आमतौर पर एलिप्टिकल होती है। यदि आप दौड़ने वालों के बजाय सामान्य आबादी के लिए एक कमरा सुसज्जित कर रहे हैं, तो दूसरे और तीसरे स्टेशन के लिए एलिप्टिकल अधिक सुरक्षित आवंटन है।.
होटल जिम को कौन सा खरीदना चाहिए?
एलिप्टिकल-प्रधान, ट्रेडमिल सीमित और अतिथि कक्षों से दूर रखी गई। कारण कंपन है, वजन नहीं। एक ट्रेडमिल का स्थैतिक भार लगभग 155 किग्रा प्रति वर्ग मीटर है, जबकि एक वाणिज्यिक एलिप्टिकल का 151 है, इसलिए सामान्य कार्यालय या होटल स्लैब पर दोनों में से कोई भी संरचनात्मक समस्या नहीं है। संरचना के माध्यम से जो गुजरता है वह प्रभाव है, और निम्न-आवृत्ति संरचनात्मक कंपन नीचे के कमरे में एक थड के रूप में पहुंचता है जिसे ध्वनिक उपचार आसानी से ठीक नहीं कर सकता। एक विशिष्ट मिश्रण 60 प्रतिशत एलिप्टिकल, 30 प्रतिशत ट्रेडमिल, 10 प्रतिशत बाइक है, जिसमें ट्रेडमिल कॉलम के ऊपर या गैर-आवासीय स्थान के ऊपर होती हैं।.
प्रति कार्डियो मशीन के लिए मुझे कितनी फर्श जगह चाहिए?
प्रभावी स्थान पर बजट बनाएं, न कि केवल फुटप्रिंट पर। DP71 जैसा एक कमर्शियल ट्रेडमिल 2.006 वर्ग मीटर मशीन है, लेकिन बेल्ट के पीछे लगभग 1.8 मीटर की साफ रन-आउट जगह चाहिए, जिससे प्रति स्टेशन वास्तविक आवश्यकता लगभग 3.7 वर्ग मीटर हो जाती है। DT51E जैसा एक कमर्शियल एलिप्टिकल 1.263 वर्ग मीटर है और इसके पीछे लगभग 0.8 मीटर की क्लीयरेंस चाहिए, इसलिए प्रति स्टेशन लगभग 1.85 वर्ग मीटर। यह लगभग दो-से-एक का अंतर है, और यही वह संख्या है जो तय करती है कि एक कमरे में वास्तव में कितने स्टेशन समा सकते हैं।.
क्या मैं ट्रेडमिल को ऊपरी मंज़िल पर रख सकता हूँ?
हाँ, और वजन लगभग कभी भी न करने का कारण नहीं होता। 2.0 वर्ग मीटर के फुटप्रिंट पर 210 किग्रा का ट्रेडमिल और 100 किग्रा का उपयोगकर्ता प्रति वर्ग मीटर लगभग 155 किग्रा है, जो किसी कार्यालय या होटल के स्लैब के लिए निर्धारित सीमा के भीतर है। बाधा नीचे के स्थान तक कंपन का संचरण है। यदि नीचे कोई रहने योग्य कमरा है, तो आपको स्लैब से अलग की गई लचीली परत वाला फ्लोटिंग फ्लोर चाहिए, और आपको मशीनों को मध्य-स्पैन के बजाय बीम या कॉलम के ऊपर रखना चाहिए। एलिप्टिकल-प्रधान फ्लोर शुरू में ही उस आइसोलेशन की आवश्यकता को कम कर देता है।.
क्या अण्डाकार मशीनों को वास्तव में ट्रेडमिल की तुलना में कम रखरखाव की आवश्यकता होती है?
काफी कम, और कारण संरचनात्मक है। एक ट्रेडमिल के अंदर एक स्लाइडिंग घर्षण युग्म होता है: लोड के तहत डेक पर चलने वाली बेल्ट। वह युग्म उपयोग के घंटों द्वारा निर्धारित समय-सारणी पर एक बेल्ट और एक डेक की खपत करता है, और प्रतिस्थापन के बीच इसे स्नेहन की आवश्यकता होती है। एक एलिप्टिकल में बेयरिंग और एक दांतेदार ड्राइव बेल्ट होती है, जिनमें से कोई भी प्रति घंटा घिसने वाली वस्तु नहीं है। दस वर्षों में अंतर एक परिचालन लागत है जो ट्रैफिक के साथ बढ़ती है, यही कारण है कि एक होटल ट्रेडमिल जो दिन में सत्रह घंटे उपयोग की जाती है, एक कॉर्पोरेट कक्ष में उसी मॉडल की तुलना में लगभग तीन गुना दर से उपभोग्य वस्तुओं को खर्च करती है।.
एलिप्टिकल पर मुझे कितनी स्ट्राइड लंबाई चुननी चाहिए?
51 cm व्यावसायिक उपयोग के लिए, 46 cm केवल कम आवागमन वाले कमरों के लिए जहाँ सदस्यों की लंबाई कम हो। स्ट्राइड लंबाई वह एकमात्र विशिष्टता है जो तय करती है कि मशीन व्यक्ति के अनुकूल है या नहीं, और यही वह चीज़ है जिसे खरीदार छोड़ देते हैं क्योंकि यह कोई मुख्य संख्या नहीं है। लंबे सदस्य के नीचे छोटी स्ट्राइड एक तंग, झटकेदार गति उत्पन्न करती है जिसे सदस्य खराब मशीन समझते हैं। हमारी व्यावसायिक इकाइयाँ, DT51E और DT71E, दोनों 51 cm पर चलती हैं; छोटे प्रारूप वाली DT31E 46 cm पर चलती है और अपार्टमेंट तथा होटल-एनेक्स फ्लोर के लिए है।.
100 वर्ग मीटर के कमरे में कितने कार्डियो मशीनों की आवश्यकता होती है?
छह से नौ स्टेशन, और संख्या प्रभावी फुटप्रिंट द्वारा निर्धारित होती है, न कि क्षेत्रफल द्वारा। यदि 100 वर्ग मीटर के कमरे में कार्डियो को 30 वर्ग मीटर मिलता है, तो यह केवल फुटप्रिंट पर लगभग आठ ट्रेडमिल है, लेकिन क्लीयरेंस गिनने के बाद केवल आठ स्टेशन, या सोलह एलिप्टिकल। एक व्यावहारिक विभाजन तीन ट्रेडमिल और तीन से चार एलिप्टिकल है, जो प्रभावी स्थान में फिट बैठता है, दोनों व्यवहारों को कवर करता है, और बाकी फर्श को स्ट्रेंथ कोर के लिए छोड़ देता है, जो वास्तव में सदस्यों को बनाए रखता है।.
क्या मैं एक ही कंटेनर में एलिप्टिकल और ट्रेडमिल शिप कर सकता हूँ?
हाँ, और आपको आमतौर पर ऐसा करना चाहिए। दोनों प्रति यूनिट लगभग 0.8 घन मीटर में पैक होते हैं, इसलिए किसी भी एक का कंटेनर अपनी भार सीमा तक पहुँचने से बहुत पहले आयतन से भर जाता है। कार्डियो को स्ट्रेंथ उपकरण और एक रैक के साथ मिलाने से आयतन और भार की सीमाएँ एक-दूसरे के करीब आ जाती हैं, जिससे प्रति स्टेशन लागत कम हो जाती है। एक 20-फुट कंटेनर केवल आयतन के आधार पर लगभग 34 DP71 ट्रेडमिल या 33 DT51E एलिप्टिकल ले सकता है, इसलिए दो दर्जन कार्डियो यूनिट के वास्तविक ऑर्डर में परियोजना के स्ट्रेंथ पक्ष के लिए जगह बची रहती है।.







