Modelo de producto
| Especificación | DL729 |
|---|---|
| Músculos objetivo | Gastrocnemio como objetivo principal, con el sóleo como asistente y la rodilla mantenida recta por los almohadillados de hombros para que el gastrocnemio permanezca a su longitud de trabajo |
| Tamaño del producto | 991*1236*1660mm |
| Contrapeso | 100KG |
| Peso neto | 210KG |
| Capacidad máxima de carga | 160KG |
| Tensión del cable de acero | más de 1400KG |
| Especificación del marco principal | Acero Q235, tubo tipo pan de 120*75*3.0mm para el marco principal; tubo elíptico plano de 120*50*3.0mm para miembros secundarios |
Estación de elevación de talones de pie
Una elevación de talones de pie parece la máquina más sencilla del edificio: subirse a una plataforma, cargar un peso sobre los hombros y elevarse sobre las puntas de los pies. La descripción es precisa y oculta la única propiedad que determina cómo se programa la estación, que es que el socio se sitúa bajo un almohadillado que empuja hacia abajo, de modo que su propio peso corporal forma parte de la resistencia. Ningún otro elemento de la serie de piernas funciona así.
Siga las dos fuerzas. La pila tira del almohadillado de hombros hacia abajo; los pies del socio empujan la placa del suelo hacia abajo. Cuando el tobillo realiza la flexión plantar, el talón se eleva, todo el cuerpo se eleva con él y el almohadillado también se eleva, porque el socio está entre ambos. La carga total en el tobillo es el pasador más el socio — 100 kg en la pila bajo un socio de 75 kg suponen unos 175 kg repartidos entre dos tobillos, o 87,5 kg por lado en una serie a una pierna. En la estación de elevación de talones sentado, el peso corporal se apoya en el asiento y nunca entra en la palanca, lo que constituye la primera razón por la que las dos pilas no pueden leerse como un par.
La segunda razón es el músculo. 80 kg sentado frente a 100 kg de pie se lee como una diferencia de fuerza del 25%; es una diferencia entre dos programas. La estación sentada excluye al socio y carga un músculo que es aproximadamente un 80% de fibras de contracción lenta; la estación de pie incluye al socio y carga uno más cercano al 50-60%. Carga total diferente, tipo de fibra diferente, rango de repeticiones diferente — tratar las dos cifras como comparables produce una decisión de compra sobre nada en absoluto.
Los almohadillados de hombros cumplen una segunda función que el nombre no anuncia. El gastrocnemio cruza la rodilla, por lo que cualquier flexión de la rodilla lo acorta en su inserción superior y traslada el trabajo al sóleo. Los almohadillados no están ahí para añadir carga; están ahí para mantener constante el ángulo de la rodilla, porque un socio que flexiona la rodilla a mitad de serie ha cambiado silenciosamente el ejercicio. Recta no es lo mismo que bloqueada: una rodilla llevada a la hiperextensión dirige la carga a la cápsula articular y a las estructuras posteriores en lugar de al músculo, y la indicación es mantenerse alto, no rígido.
El verdadero límite en la mayoría de los socios no es la fuerza, es la dorsiflexión del tobillo. Un tobillo normal realiza una dorsiflexión de unos veinte grados; un socio que pasa el día sentado, o que ha usado tacones elevados durante años, a menudo tiene menos de diez. En una elevación de talones eso se manifiesta en la parte inferior del recorrido, donde un tobillo rígido empuja el astrágalo hacia delante y cierra el espacio en la parte posterior de la articulación, y el socio siente un pinzamiento en lugar de un estiramiento. La solución es dos o tres centímetros de elevación bajo el antepié — una placa, un escalón, un taco de madera — no un recorrido más corto, porque acortar el recorrido elimina la parte del movimiento que el gemelo más necesita.
Con 991 × 1236 × 1660 mm, la DL729 es más ancha y menos profunda que la estación sentada que tiene al lado: 245 mm más de pared, 382 mm menos de profundidad. Las dos huellas ocupan 1,225 y 1,207 m², una diferencia del 1,5%, lo que ilustra bien lo poco que el área informa sobre una forma.
Adónde va el peso corporal
210 kg con la torre de la pila en la parte superior de un bastidor de 1660 mm sitúa el centro de masa más alto que cualquier estación sentada de la sala, y un socio de pie sobre un solo pie bajo un almohadillado de hombros convierte todo el conjunto en una palanca. Fíjela al suelo o, como mínimo, manténgala fuera de un suelo elevado, una entreplanta o un recrecido de caucho que pueda moverse bajo carga. Una estación sentada que se desplaza dos milímetros es una molestia; una estación de pie que se desplaza dos milímetros bajo un socio en extensión completa es un informe de incidente.
También exige altura libre de un modo que la estación sentada no. 1660 mm de bastidor más un socio de pie sobre una plataforma elevada más la elevación natural del talón significan que la estación requiere un sofito de 2,4 m como mínimo, por lo que no puede colocarse bajo un conducto bajo ni bajo el borde de una entreplanta. La entrada también es vertical: el socio sube a la plataforma con ambos pies, por lo que el suelo de delante debe estar despejado, no el suelo de al lado. En una sala con un sofito bajo, esta es la estación que primero se descarta del plano, y normalmente es la que no debería descartarse.
El trabajo a una pierna es donde la estación se amortiza. Ambas piernas juntas permiten que el lado más fuerte lleve al más débil a través de la parte superior del recorrido sin que el socio lo note; una pierna soporta todo el pasador más todo el peso corporal y no hay dónde esconder una diferencia. No se necesita ajuste entre lados, y el almohadillado de hombros mantiene el tronco cuadrado de un modo que una mancuerna sostenida en una mano no logra. Es de esperar que la primera sesión a una pierna requiera veinte kilos menos en la pila, porque el lado que trabaja ahora soporta lo que antes compartían dos lados.
El recorrido es el otro ajuste que se acorta por la razón equivocada. La plataforma está hecha para que el talón pueda descender por debajo del antepié en la parte inferior, que es la única forma de cargar el gemelo a longitud larga, y los socios lo acortan porque la posición inferior se siente inestable o porque su tobillo no llega tan lejos. Mantenga la parte inferior durante un tiempo en lugar de saltársela: el estiramiento bajo carga es donde se produce la adaptación en este movimiento, y un socio que rebota para salir de él está usando el tendón como muelle en lugar del músculo como motor.
Colóquelo al alcance del brazo de la estación de elevación de talones sentado en lugar de al otro lado de la sala, porque los dos se programan como un par el mismo día: series pesadas de pie para el gastrocnemio, series de volumen sentado para el sóleo. Juntos ocupan 1,737 m de pared y proyectan 1,618 m — 0,532 m más de pared que una prensa de piernas sentado individual y menos profundidad que la mayoría de los bancos. Misma familia de bastidor, una sola aprobación de color, y un socio puede completar ambos en el tiempo que le tomaría caminar entre dos máquinas distantes.
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Preguntas frecuentes
Consultas comerciales de especificación, instalación y suministro sobre el DL729.
¿Qué músculos entrena el DL729?
Principalmente el gastrocnemio, con el sóleo como asistente y el tibial posterior y los intrínsecos del pie estabilizando. La rodilla se mantiene recta mediante las almohadillas para los hombros, lo que mantiene el gastrocnemio a su longitud de trabajo — lo contrario de la estación sentada, donde una rodilla flexionada lo acorta fuera del movimiento. Cualquiera que necesite entrenar el sóleo específicamente necesita también la máquina sentada.
¿Cuenta el peso corporal en un elevamiento de talones de pie?
Sí, y esa es la diferencia decisiva. El almohadillado presiona hacia abajo sobre los hombros, por lo que la flexión plantar eleva el pasador y el miembro juntos y el tobillo resiste ambos. Un miembro de 75 kg con un pasador de 100 kg trabaja contra aproximadamente 175 kg, o 87,5 kg por lado en una serie a una pierna. En la estación sentada, el peso corporal se apoya en el asiento y nunca llega a la pantorrilla, por lo que las dos lecturas del pasador no están en la misma escala.
¿Por qué 100 kg aquí cuando la estación sentada tiene 80 kg?
Porque las dos estaciones entrenan músculos diferentes y contabilizan cargas diferentes. La estación de pie incluye el peso corporal del socio y carga un músculo que es aproximadamente la mitad de fibras de contracción rápida, por lo que se programa a ocho o doce repeticiones pesadas. La estación sentado excluye el peso corporal y carga un músculo con alrededor del 80% de fibras de contracción lenta, por lo que se programa a quince o veinticinco repeticiones con tempo. La diferencia del 25% en el tamaño de la pila de pesas describe dos programas, no dos niveles de fuerza.
¿Qué pasa si un miembro no puede bajar el talón en la posición inferior?
Ese es un límite de dorsiflexión del tobillo en lugar de una debilidad del gemelo, y es común en miembros que pasan sentados la mayor parte del día. Coloque dos o tres centímetros de elevación bajo el antepié —una placa, un escalón, un bloque— para que el tobillo no tenga que recorrer tanta distancia y mantenga el rango completo. Acortar el rango en su lugar elimina el estiramiento bajo carga, que es la parte del movimiento que realiza el mayor trabajo. Si el tobillo está realmente restringido y doloroso, eso es una evaluación clínica en lugar de un ajuste de la máquina.
¿Deben los miembros bloquear las rodillas?
No. La rodilla debe estar recta y alta en lugar de llevarse a la hiperextensión, porque la hiperextensión traslada la carga a la cápsula articular y a las estructuras posteriores en lugar del músculo. Las almohadillas para los hombros mantienen el ángulo; el miembro mantiene la postura. Esté atento también al error opuesto: un miembro que flexiona la rodilla para elevar más el talón ha eliminado el gastrocnemio y ha convertido la serie en una serie débil de sóleo en un ángulo peor.
¿Se puede usar una pierna a la vez?
Sí, y es la estación en la sala construida para ello, porque una pierna soporta todo el pasador más todo el peso corporal y no se necesita ajuste entre lados. Eso es aproximadamente el doble de lo que la misma pierna cargaba en una serie a dos piernas, así que espere quitar veinte kilos de la pila para la primera sesión a una pierna. Los almohadillados de hombros mantienen el tronco cuadrado mientras la pierna libre cuelga, lo que no logra un agarre con mancuerna a un brazo.
¿Cuánto espacio en el suelo y carga en el suelo necesita?
991 mm por 1236 mm de huella, con espacio libre en el suelo al frente para subir a la plataforma y aproximadamente 2,4 m de altura libre para un miembro de pie. Peso neto de 210 kg sobre 1,225 m² es 171 kg/m², 9% por encima de la estación de gemelos sentado y 18% por debajo de la prensa de piernas. El centro de masa se sitúa alto, por lo que debe fijarse al suelo o mantenerse alejado de suelos elevados y entreplantas.
¿Qué posición de los pies deben utilizar los miembros?
La bola del pie en el borde frontal de la placa con el talón libre para descender por debajo de ella, postura aproximadamente al ancho de las caderas. Los dedos de los pies hacia adelante es la posición por defecto; una rotación externa de los dedos de diez a quince grados se adapta a los miembros cuyas caderas rotan hacia afuera y no cambia qué músculo trabaja. Lo que importa es que el antepié no se deslice — un miembro cuyo pie se desplaza hacia atrás durante la serie está perdiendo la parte inferior del rango sin darse cuenta.
¿Qué garantía y certificación se aplican?
Un año en la máquina completa, con las almohadillas para los hombros y su pivote cubiertos como parte de ello, ya que soportan toda la fuerza de reacción de un miembro en posición de pie. La unidad está fabricada para cumplir o superar la norma EN ISO 20957 / EN 957, y suministramos la declaración junto con los documentos de envío. No disponemos de certificado propio para unidades remarcadas, por lo que declaramos conformidad en lugar de certificación.
¿Cuál es el pedido mínimo y el plazo de entrega?
10 unidades por pedido en total, sin mínimo por modelo, por lo que un DL729 más nueve máquinas adicionales es un pedido válido, y combinarlo con el DL728 mantiene un ancho de estructura, una aprobación de color y un conjunto de repuestos. La producción regular tarda de 25 a 35 días hasta el puerto de Shenzhen, excluido el flete marítimo; la producción con color o marca personalizados tarda de 35 a 45 días. FOB Shenzhen, pago antes del envío, y la lista de empaque y la secuencia de instalación se envían antes de que salga el contenedor.
