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El cardio es lo primero que ve un visitante y lo último que se planifica. En la mayoría de las salas que equipamos, la fila de cardio se decide después del equipo de fuerza y termina en el espacio que sobra. Ese orden es inverso, porque las máquinas de cardio son las que tienen los espacios libres más ajustados, el mayor consumo eléctrico y los modos de fallo más ruidosos.
Cuatro condicionantes deciden la distribución: la separación entre filas, la distancia de la máquina a lo que el usuario está mirando, el tendido eléctrico y la capacidad del suelo para absorber vibraciones. Si estos puntos son correctos, la elección del modelo se vuelve sencilla.
Una cinta de correr necesita aproximadamente 1,9 m de profundidad, incluido el recorrido de la banda y la zona de bajada detrás de ella, y 0,8–0,9 m de anchura por máquina. Las máquinas colocadas una al lado de otra con un hueco compartido para los reposabrazos ahorran espacio, pero crean un problema: cuando dos personas corren a velocidad, el balanceo de sus brazos se solapa. Usamos 0,9 m de centro a centro como mínimo operativo y 1,1 m cuando el presupuesto lo permite.
La orientación importa más de lo que la gente espera. Las filas orientadas hacia una pared vacía se sienten como un castigo. Las filas orientadas hacia una ventana, un espejo o la propia sala se usan durante sesiones más largas. Si la única opción es una pared vacía, monte una pantalla a 2,2–2,5 m de altura al centro y trátela como parte del equipamiento, no como un añadido de última hora.
Una cinta de correr comercial consume aproximadamente 10 A a 220 V bajo carga. Una fila de seis en un solo circuito de 16 A saltará en el momento en que dos personas suban a la vez. Por encima de cuatro cintas de correr, planifique un circuito dedicado por cada dos máquinas y lleve 380 V trifásicos a la sala si están disponibles.
Aquí es donde la gama autoalimentada se gana su lugar. Nuestras Elíptica DT51E, Bicicleta vertical DL71U y Bicicleta reclinada DW51R generan su propia energía: sin cable, sin enchufe, sin disyuntor. Para un gimnasio de hotel habilitado en una planta de habitaciones, o una sala de fábrica donde el cuadro de distribución más cercano está a dos paredes de distancia, eso elimina el mayor coste del proyecto.
El compromiso es honesto y merece mencionarse. Una máquina autoalimentada necesita que el usuario siga pedaleando para mantener la resistencia; por debajo de cierta cadencia, la resistencia se desvanece, porque no hay suministro de red al que recurrir. Para un socio que entrena a un ritmo constante, esto es imperceptible. Para alguien que se detiene a mitad de un intervalo para responder una llamada, la máquina se apaga. Si la sala no está supervisada y los usuarios son principiantes, una unidad alimentada por red es la opción más segura.
Las máquinas de cardio son lo más ruidoso de un gimnasio, y el impacto de la cinta de correr es la principal fuente de quejas desde la planta inferior. Dos soluciones funcionan: baldosas de caucho de al menos 8 mm bajo la fila y colocar las máquinas sobre vigas portantes en lugar de en el centro del vano. Sobre un suelo técnico elevado, ninguna esterilla ayudará: todo el suelo es un tambor.
Las escaladoras y las cintas de escalada añaden un segundo problema: el peso corporal completo del usuario está sobre los pedales en todo momento, por lo que el chasis transmite un golpe bajo y pesado que viaja más lejos que el ruido de la cinta de correr. Colóquelas en el borde de la sala, no en el centro.
| Máquina | Superficie utilizada | Ideal para | Carga de mantenimiento |
|---|---|---|---|
| Cinta de correr | 1,9 × 0,9 m | Fitness general, la opción de cardio por defecto | Seguimiento de la banda y lubricación de la plataforma cada 3–6 meses |
| Elíptica | 2,1 × 0,8 m | Sesiones de bajo impacto, usuarios mayores, recuperación articular | Desgaste de rodillos y guías, revisión anual |
| Bicicleta vertical | 1,2 × 0,6 m | La huella más pequeña, calentamiento, trabajo por intervalos | La más baja del grupo |
| Bicicleta reclinada | 1,6 × 0,65 m | Usuarios que necesitan soporte lumbar, sesiones constantes más largas | Baja |
| Ciclo indoor | 1,2 × 0,55 m | Clases, intervalos de alta intensidad | Pastilla de freno y rodamiento del volante de inercia |
| Remo | 2,4 × 0,6 m en uso | Acondicionamiento de cuerpo completo, sesiones en equipo | Cadena o correa, comprobación del amortiguador |
| Bicicleta de aire | 1,3 × 0,7 m | Circuitos de acondicionamiento, esfuerzos cortos e intensos | Rodamientos del ventilador, moderada |
| Escaladora / climb mill | 1,6 × 0,9 m | Acondicionamiento de glúteos y piernas, huella reducida para el esfuerzo | Cadena de peldaños y rodamientos de pedales |
Una fila mixta de cintas de correr, dos elípticas, bicicletas y una escaladora cubre más usuarios por metro cuadrado que cualquier tipo de máquina única repetida. Una fila de ocho cintas de correr idénticas luce impresionante en una foto y permanece medio vacía un martes por la mañana.
Sin supervisión, acceso 24 horas y utilizado por personas que puede que nunca hayan pisado un gimnasio. Las prioridades son una altura de subida baja en la cinta de correr, una consola que arranque sin inicio de sesión y un funcionamiento silencioso porque la sala está junto a las habitaciones. Lo normal es de tres a seis máquinas. Las bicicletas y elípticas autoalimentadas son una ventaja real aquí, ya que eliminan tanto el cableado como la inspección eléctrica del proyecto.
Dos picos de uso marcados, por la mañana y después del turno, y en su mayoría principiantes. Las cintas de correr y las bicicletas verticales absorben el tráfico; una elíptica cubre a los socios que no pueden correr. Las máquinas se usan intensamente en ráfagas cortas y luego quedan inactivas, que es el ciclo que mata los motores de CC en las cintas de correr baratas: los devanados nunca se enfrían de manera uniforme. Compre la transmisión de servicio continuo, no la que tiene el número de pico más alto en el folleto.
El único entorno donde la gama alta tiene sentido, y el único donde duplicar una máquina está justificado. Si los socios hacen cola para la cinta de correr a las 7 p. m., una segunda fila cuesta menos que una sala más grande. El cardio en un club también debe reemplazarse en un ciclo —de cinco a siete años para una cinta de correr bajo tráfico de club—, así que compre por facilidad de mantenimiento, no solo por la hoja de especificaciones.
Para una sala completa en lugar de una fila de cardio, consulte la gama comercial completa o los diseños para 100 m² y 250 m². Los detalles de las cintas de correr se cubren en la gama de cintas de correr, y las condiciones comerciales se recogen en la página de FAQ.
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